Второй сапог и Пирамида правильного питания

[rebro_a_dama]

Начался Великий Пост и я стала следовать программе Step to Dream еще более точно, чем до этого - убрала мясное, молочное, яйца и внутри совсем легко! Более того, теперь и мой муж меня поддерживает в плане питания, а  с его желудком врачи рекомендуют более белковую пищу - но все равно стал себя чувствовать ЛУЧШЕ. Так что не всегда врачи правы.

Comments

[bigmir81]

А в кашах и картофеле по поводу порций не ошибка? 11 порций многовато.

[rebro_a_dama]

Ну я все брала из книги. Там ДО 11 порций. Например весь день на овощах - выходит 1100 грамм, пятиразовое питание это по 220 грамм на один прием пищи. Нормально.

[bigmir81]

Ну, насколько я поняла таблицу, это, например овощей - до 5 порций, 0,5 кг - нормально. А вот каши и картофель, пишет до 11 порций, не много 1100 картофеля или риса на день?

[rebro_a_dama]

Поэтому я и написала, что сл. раз расскажу о калориях - в программе ограничение как бы есть, что не позволит взять 11 порций картошки))))

3000-ТОП

[3000top]

Ваша запись появилась в рейтинге 3000-ТОП. Отслеживать судьбу записи вы можете по этой ссылке.
Подписаться на рассылку или отказаться от рассылки можно здесь.