Только сегодня развешивала на холодильнике очередные тезисы.. И прям вовремя ваш пост) сахар - сильный наркотик. если резко перестаю есть - ощущаю себя как прибор, выключенный из сети. Энергии нет, желаний нет. унылое, вялое состояние. Кофе мне нельзя, вообще все кофеиносодержашее. Как себя взбадривать? Про зарядку не надо, чтобы себя заставить что-то делать не пару раз, а постоянно нужна серьезная мотивация и достаточно энергии. А если ничего этого нет, да еще плохое самочувствие - то вообще ж..па. Понимаю, что это замкнутый круг, который надо разорвать. Но на данном этапе нет такой силы воли. И как хитро обмануть организм - не знаю. Единственное, что отвлекает - это аврал на работе, когда вообще поесть забываешь. Как только расслабишься - привычно ищешь дозу. для удовольствия, для самочувствия, для энергии. Но принимать это дозированно не получается. Все равно перебарщиваю. обжора я, чо. Вот, как выше написал мужчина, надо найти адекватную замену. Просто рубить серпом - не наш путь. Это только мазохисту может как способ подойти.
Я кофе не пью 2 года, первый месяц отказа тупо проспала. Вырубалась на ходу. Фокус в том, что чем тянуть кота за яйа иногда проще просто обрубить, помучаться и отмучатся:)
мне тоже было тяжело. теперь почти отвыкла. иногда покупаю безкофеиновый. но это не то. суррогат после заварного, сваренного в турке. Иногда бывает достаточно почувствовать запах свеже-смолотых зерен. Запахом тоже "наестся можно")) про отрубить.. был такой опыт. Держала длинный пост, и по-видимому рецепторы очистились - стала равнодушна к сладкому. Смотрела на витрины и не было желания покупать. Но было как-то странно.. Я пыталась понемногу пробовать и вкус мне не нравился. Слишком приторно казалось все. Все дряные добавки в шоколаде стали более явными. Шоколад казался каким-то приторным пластилином. Потом постепенно стали гости приносить всякое и опять по чуть-чуть.. подсела. Не то, чтобы хотела самого сладкого, хотелось ощущений кайфа от него. Второй раз так долго терпеть у меня не получилось. Силы воли очень мало. А еще мне нравятся не просто сладкие лакомства. а такие в которых какао присутствует. Может, магния не хватает? есть же еще какая-то причина, кроме банального обжорства (я надеюсь).
Сахар вызывает привыкание раз в сто сильнее кокаина
Не знаю, коксом не баловался.
Сладкое очень люблю, но не так чтобы не могу без него прожить. Если дома лежит шоколадка - да, до вечера ее не будет. А если ее нет - то и не думаю об этом, и в магазине спокойно мимо полок с кондитеркой прохожу, если нет задачи что-то покупать.
Шоколад и кофе запретил невропатолог, поэтому перешел на мармелад и цукаты. Чай всю жизнь без сахара пью.
поверьте, диабетики 2-го типа живут без сахара, без сладкого и даже без определенных продуктов, которые им есть нельзя, например без бананов, винограда, апельсинов, риса, картофеля, очень многих фруктов и ягод. У меня вот уже третий год пошел без сладкого, и я не вижу никакого подвига в этом. Проблема в том, что многие люди не хотят себе ни в чем ограничивать, идя на поводу у своих пищевых привычек.
Comments 222
Reply
Reply
Reply
Reply
сахар - сильный наркотик. если резко перестаю есть - ощущаю себя как прибор, выключенный из сети.
Энергии нет, желаний нет. унылое, вялое состояние. Кофе мне нельзя, вообще все кофеиносодержашее.
Как себя взбадривать? Про зарядку не надо, чтобы себя заставить что-то делать не пару раз, а постоянно
нужна серьезная мотивация и достаточно энергии. А если ничего этого нет, да еще плохое самочувствие -
то вообще ж..па.
Понимаю, что это замкнутый круг, который надо разорвать. Но на данном этапе нет такой силы воли. И как
хитро обмануть организм - не знаю.
Единственное, что отвлекает - это аврал на работе, когда вообще поесть забываешь. Как только
расслабишься - привычно ищешь дозу. для удовольствия, для самочувствия, для энергии. Но принимать
это дозированно не получается. Все равно перебарщиваю. обжора я, чо.
Вот, как выше написал мужчина, надо найти адекватную замену. Просто рубить серпом - не наш путь.
Это только мазохисту может как способ подойти.
Reply
Reply
про отрубить.. был такой опыт. Держала длинный пост, и по-видимому рецепторы очистились - стала равнодушна к сладкому. Смотрела на витрины и не было желания покупать. Но было как-то странно.. Я пыталась понемногу пробовать и вкус мне не нравился. Слишком приторно казалось все. Все дряные добавки в шоколаде стали более явными. Шоколад казался каким-то приторным пластилином. Потом постепенно стали гости приносить всякое и опять по чуть-чуть.. подсела. Не то, чтобы хотела самого сладкого, хотелось ощущений кайфа от него.
Второй раз так долго терпеть у меня не получилось. Силы воли очень мало. А еще мне нравятся не просто сладкие лакомства. а такие в которых какао присутствует. Может, магния не хватает? есть же еще какая-то причина, кроме банального обжорства (я надеюсь).
Reply
Не знаю, коксом не баловался.
Сладкое очень люблю, но не так чтобы не могу без него прожить. Если дома лежит шоколадка - да, до вечера ее не будет. А если ее нет - то и не думаю об этом, и в магазине спокойно мимо полок с кондитеркой прохожу, если нет задачи что-то покупать.
Шоколад и кофе запретил невропатолог, поэтому перешел на мармелад и цукаты. Чай всю жизнь без сахара пью.
Reply
Никто ещё не видел сахарного наркомана, который предлагает сделать минет за печеньку.
Reply
(The comment has been removed)
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment