Живо трепетать, или Что думают девочки о похудениях?

[prostonata]

Comments

[prostonata]

мы сладкое и так не едим ни в каком виде. Меня крайне редко прошибает на печеньки, но это настолько редкий случай, что не стоит и упоминания, муж вообще не прикасается ни к чему слаще луковицы.

[slyer_d]

в возрасте 30+ без спортзала и с предрасположенностью к жЫрноте любые рекомендации питания - это плацебо :) И единственный годный совет (ну из питания, конечно) - не жрать колбасо-сосичные продукты. Особенно сосичные - ну то есть те, где вся эта розовая гомогенная масса, на самом деле, может иметь любой вкус вплоть до конфетного в зависимости от вкусового наполнителя.

[prostonata]

про спортзал забыли ))) а вот насчет колбасно-сосисочных - соглашусь на все сто. Пока я в Москве воевала с этим - было все примерно ок, а как в Украину переехали - здесь жы ж колбаса из мяса хоть на какой-то процент, следовательно она вкуснее в разы, ну и понеслась. Каждый завтрак сосисы, колбасы и хоть кол на голове теши.

[prostonata]

Ну вот я как раз хлеб и прочие вредные углеводы тоже не ем, но имея хлебожера в доме, волей-неволей втягиваешься в процесс потребления всякой жареной картохи и прочего йаду.

[nickbalas]

Хлеб , мучное и картошку исключать без разговоров . Или ограничить по максимуму .

[prostonata]

это и ежу понятно, я это все и не жру. А муж вот протестует, что от этого не полнеют.

[nickbalas]

=)

Практикуйте заменители .
Например , летом драников не готовим совсем , пока есть кабачки
Готовим оладки с кабачков --- очень вкусно , полезно и никакого крахмала =) .
Так и с остальным --- подбирайте блюда , чтоб есть без хлеба .
Мясо надо есть в меру , мужик без мяса -- не мужик =)

[prostonata]

с мясом согласна, если только это не колбаса или сосисоны

[snegurcaya]

Главное никогда не испытывать чувство голода. А летом вообще правильно питаться легко. Овощи, зелень да мясо. Плюс фрукты. Желательно все это делать на гриле или запекать, либо на пару, иногда на костре. Не жарить, не поливать майонезом. Не переедать.
Все просто))

[prostonata]

а что за фишка с чувством голода?

[olga_mozajka]

Если я правильно поняла комментарий snegurcaya - то это значит никогда по возможности не доводить себя до состояния "ща сожру все что плохо лежит или покусаю кого-то"
То есть стараться спланировать так чтоб где-то раз в 3-4 часа был перекус хоть небольшой. Тогда и порции будут меньше автоматически.

[prostonata]

а, в этом смысл. А я наоборот, ем только если проголодаюсь - таким образом сокращаю общий объем потребленной еды - так как обычно за раз съедаю мало: быстро насыщаюсь.