Доброй ночи!
Эк я припозднился, денек сегодня выдался ух какой. Бег, бассейн, баня. Сушка, сушка, сушка. Кстати завтра начинаю заниматься третью неделю по программе "100 отжиманий", вторая колонка.
(  Читать далее...  )

Доброго вечера!

Сегодня день умеренного расслабления. Я поел всякого мне неможного. А ещё я решил, что мне влом рисовать маршрут каждый день одинаковый и пока я его не меняю, буду постить один и тот же скриншот.
(  Читать далее...  )

Хэй, хо!

Я кажется вошел в режим активного худения, как это было весной (я сбросил 13 кг за месяц). Сегодня день отжиманий, так что жир, тебе пиздец!

(  Читать далее...  )

Приветики, все!

Итак, 17 день занятий, Привыкаю. Сегодня день гири, вечером пожму. Кстати об отжиманиях, но уже от пола. я вот всё думал как сделать чтобы запястья не болели при отжиманиях и придумал, надо отжиматься опираясь на что-то чуть выше пола, на какие-нибудь ручки. Оптимальным вариантом оказались терочные доски маленького размера, кои я ( Read more... )

Все прива!

Я опять убавил в весе)) Нефиг жрать на ночь углеводы. Я не жрал, вот и результат) За сутки -900 грамм, нах. Неподатливая цифра в 86 кг преодолена, теперь мне ничегошеньки не страшно) А может ещё выжимание гири помогает. Сегодня день отжиманий, неделя вторая, день второй, по третьему столбцу.

(  Читать далее...  )

Всем привет!

Я опять прибавил в весе(( Нефиг жрать на ночь углеводы. А ещё я стал ощущать нагрузку на ноги, стали к вечеру болеть мышцы бедра.

(  Читать далее...  )

Всем привет!

Я сегодня припозднился, пишу только вечером, сейчас отожмусь и спать.

(  Читать далее...  )

Всем привет!

Сегодня на улице прям жара, -10. Поскольку я протупил пятничные отжимания, я не буду переходить на следующую неделю и повторю неделю №2 по программе "100 отжиманий за 6 недель".

(  Читать далее...  )

Всем привет!

Бег дает некоторые результаты, сегодня на 5 км мне хватило дыхания и я не сильно устал, надеюсь дальше улучшить результат по времени.

(  Читать далее...  )

Всем привет!

Итак сегодня одиннадцатый день моих тренировок, и вес мой увеличился на 200 грамм, но это потому что я забыл взвесится и попил воды. Надо заставлять себя ложиться спать раньше, около 22 часов, иначе я не высыпаюсь, хуже делаю разминку и сильнее устаю. Ещё я создал сообщество
( Read more... )