Доброе утро, страна!

[pelmensglazkami]

Сегодня легко встала в 5 часов. Примерно через 20 минут (надо же почту проверить, посмотреть свежие записи в жж и тому подобные важные дела сделать) вышла на утреннюю зарядку (ходьба-бег в режиме HIIT). Если кто не знает/не помнит, что такое HIIT, смотрите сюда. Моя зарядка сегодня заняла около 30 минут. Выходя из дома, я завела таймер ровно на это

Comments

[ele_nka]

завтра тоже попробую эту систему, я тоже не особый любитель бега)
а во сколько ты ложишься? я встаю тоже в 5 утра, но тяжеловато)))

[pelmensglazkami]

ложусь по-разному, все зависит от состояния организма. вчера вот, например, вообще спала с двух до пяти, но зато днем вчера спала два раза по два часа. самочувствие было не очень хорошее, так что вчера за день отоспалась.

а вот сегодня - сейчас собираюсь. на часах 22.30

вообще, я, бывает, ложусь относительно поздно, но при этом я умудряюсь спать урывками тогда, когда могу себе это позволить. например, прихожу домой с работы около шести часов, муж раньше половины девятого не появляется, я могу в его отсутствие залечь в постель, включить какую-нибудь киношку и благополучно заснуть.

[ele_nka]

понятно.
а где ты живешь?)

[pelmensglazkami]

город Пермь

[dolmatinka]

бег это здорово.
по асфальту бегаешь??? я вот больше по травке люблю

[pelmensglazkami]

нет, не по асфальту, по лесу... я ж в такой глуши живу, что у меня из окна лес видно :) ну и по выходу из подъезда: обойти дом - и вот он, лес! а если пойти в другую сторону, то там тоже скоро лес начнется, а за ним - Кама. туда я в выходные гуляю, когда времени больше