Симптомы преддиабета, инсулинорезистентности - анализы

[orgblog]

Как правило, при инсулинорезистентности у человека нет выраженных симптомов. Люди могут прожить несколько лет с этим нарушением и даже не догадываться об этом. Преддиабет это уже следующая стадия: промежуточное состояние между нормой по уровню сахара в крови и выхода из разрешенного диапазона, как при диабете 2-го типа. Преддиабет все чаще называют самостоятельным заболеванием. И это сигнал, что в будущем можно столкнуться с диабетом и его осложнениями.



Симптомы преддиабета, инсулинорезистентности - анализы



Друзья, обзор этой темы получился большим, поэтому разбили его на 5 частей, оглавление ниже.

1. Что такое инсулинорезистентность, симптомы и признаки наличия.
2. Симптомы преддиабета, инсулинорезистентности, анализы (текущий обзор).
3. Последствия диабета и преддиабета для организма.
4. Лечение преддиабета и инсулинорезистентности.
5. Добавки и витамины для замедления процессов гликирования.

Симптомы преддиабета, инсулинорезистентности - анализы

К сожалению, 90% людей с преддиабетом даже не догадываются, что он у них есть, но однажды они просыпаются с диабетом. Хотя определить преддиабет довольно легко по одному анализу, HOMA‑IR. С инсулинорезистентностью еще хуже, 99% не знают, что у них есть это состояние, но определить это тоже возможно, просто необходимо сдать больше анализов:

• Инсулин + индексы HOMA‑IR и CARO. Норма индекса Caro - 0.33, cнижение указывает на инсулинорезистентность. Норма индекса HOMA‑IR - 2.86, повышение показателя свидетельствует о наличии инсулинорезистентности.
• Гликозилированный гемоглобин (HbA1С). Повышение этого показателя говорит об увеличенном содержании сахара (глюкозы) в крови на протяжении предыдущих трех месяцев - срока жизни эритроцитов, это является наиболее достоверным свидетельством наличия нарушений углеводного обмена. Почему он важен? Уровень глюкозы в крови постоянно меняется, на него влияют: время суток, скорость обмена веществ, время, прошедшее после последнего приема пищи, уровень углеводов в рационе, наличие стресса, параллельный прием лекарственных средств, другие факторы. Сложно ориентироваться только на показатели содержания сахара в крови в настоящий момент. Уровень гликированного гемоглобина не зависит от этих временных факторов и показывает общее состояние за прошедшие 3 месяца.
• С-пептид.

Давайте рассмотрим симптомы инсулинорезистентности, они могут вам определить инсулинорезистентность, даже не сдавая анализ HOMA‑IR:

1. Размер живота. Встаньте ровно и посмотрите вниз. Вы видите у себя выпирающий живот? Если вы видите свой живот и не видите ноги, то вероятно вас инсулинорезистентность. Беременность является исключением для проведения этого теста, на всякий случай это подчеркнем 🙂
2. Учащенное мочеиспускание даже по ночам. Если вы часто встаете ночью чтобы помочиться, это говорит о возможной инсулинорезистентности.
3. Проблемы с памятью. Ведь вашему мозгу нужна глюкоза, а когда у вас резистентность, то нейроны лишаются топлива и голодают. Вы становитесь забывчивы, это начало деменции. Но когда вы урежете углеводы ваше тело будет работать на кетонах и они будут питать мозг в обход инсулинорезистентности, внимание значительно улучшится и проблем с памятью будет меньше.
4. Вам хочется все время кушать. Если вы не можете долгое время обходиться без пищи, вам нужно перекусывать между приемами пищи, перекусывать вечером - возможно у вас инсулинорезистентность. Кроме того, вы получаете усталость после еды, хочется вздремнуть после обеда.
5. Покалывание или жжение в ступнях. Любые ощущения в кистях или ступнях это признак преддиабета или уже диабета. Это значит, что сахар в крови разрушает сосудистую систему, капилляры идущие к нервам в ступнях. Это периферическая нейропатия, исправить это очень просто, надо просто отказаться от высокоуглеводной диеты перестать есть так часто.

Симптомы сахарного диабета

Почему постоянно хочется кушать - инсулинорезистентность

Люди, которые сильно пополнели, часто пытаются сбросить вес с помощью ограничения калорий. В большинстве случае у них ничего не получается, так как голод настолько сильный, что есть хочется всегда. Родственники начинают их называть слабохарактерными, но дело совсем не в этом, просто при инсулинорезистентности голод работает иначе. В этом состоянии клетки перестают потреблять инсулин, они его отторгают. Когда клетки из-за инсулинорезистентности не получают энергию в виде глюкозы или кетонов, они начинают высылать в поджелудочную железу сигнал, говоря ей что инсулин не поступает в клетку. Клетки как будто говорят ей «Нам не хватает инсулина. Давай ещё». И поджелудочная производит больше инсулина, поэтому при инсулинорезистентности инсулин обычно превышает норму в 5-7 раз. Проблема в том, что такой уровень инсулина вреден для организма, ведь клетки не забрали глюкозы и уровень сахара в крови будет высоким. Ведь функция инсулина - понижать сахар в крови, но не может это сделать из-за закрытых ворот в клетках. Уровень сахар в крови растёт всё выше и выше. Клетки испытывают голод, причем не только клетки в теле, но и самом мозге, они тем более не получают питание, хотя для них это очень важно, они просто отмирают. А это приводит к болезни Альцгеймера и другим подобным заболеваниям. Как итог, без инсулина клетки не получают топлива, не получают питания, начинают испытывать голод, и вас очень-очень тянет на углеводы (хлеб, булочки, макароны, сахаросодержащие продукты).

А что вызывает инсулинорезистентность, как мы до этого докатились? Причина, как правило, одна - постоянное потребление углеводов и слишком частые приёмы пищи. Поэтому нам необходимо повернуть процесс вспять, продлить периоды отсутствие инсулина, нужно какое-то время избегать активации инсулина. Если это не решить, вы не будете худеть, все ваши тренировки пойдут насмарку, все ваши диеты - не сработают. Все потому, что вы будете постоянно голодны и у вас не хватит силы воли их соблюдать. Чтобы побороть инсулинорезистентность, нужно от трёх до восьми месяцев и более, все это время вы практически не будете видеть результат ваших трудов. Вот почему многие люди читают статьи по кето-диете, начинают правильно питаться, но быстро сдаются, просто не видя результат через месяц. Наберитесь терпения! Прелесть в том, что так же можно побороть преддиабет и диабет 2 типа. Доктор Берг рекомендует следующую стратегию для избавления от инсулинорезистентности и преддиабета:

1. Кето-диета даёт где-то 20-30% улучшений в плане снижения инсулинорезистентности.
2. Интервальное голодание даёт примерно 60% улучшений, но если его применять вместе с кето-диетой, то получаем рекордные 90% и даже выше.

Попробуйте также добавить физические упражнения, больше спите, снимите стресс по методикам Экхарта Толле, избавьтесь от выгорания и результат будет отличный.

На этом все, мы привели симптомы преддиабета, инсулинорезистентности, анализы. Во третьей части обзора изучаем последствия диабета и преддиабета для организма. Всем читателям желаем здоровья и лучшего дня!

Наши группы и каналы в социальных сетях

1. Если ссылки на Айхерб не открываются и доставки в Россию все еще нет, то мы написали инструкцию, смотрите тут. Алфавитный удобный список всех наших обзоров см тут.
2. Многоразовый промокод Айхерб на скидку IZX3840, пожалуйста, запишите его и используйте при всех покупках. Нашей семье с этого будет небольшая благодарность, которая уходит на лечение тяжелого ребенка, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Большое спасибо за использование кода!
3. Список лучших банковских карт, с бесплатным обслуживанием и доставкой, высоким кэшбэком, приветственными бонусами. Статья по ссылке.
4. Заказать добавки Айхерб можно на сайте iVitamins.ru, если у нас есть в наличии, то доставка по всей России за 2-7 дней. Подпишитесь на нас!

• Telegram https://t.me/iherbnow
• VK https://vk.com/iherbnow
• TenChat https://tenchat.ru/iherb
• Now https://nowapp.me/ru.iherb
• Dzen https://dzen.ru/iherbnow
• Одноклассники https://ok.ru/group/70000003417503

Дисклеймер и отказ от ответственности. Все публикации размещены исключительно в информационных целях, мы не несем ответственность за их использование. Прием любых добавок должен согласовываться с вашим лечащим врачом.