Где-то недавно проскочило, что чтобы был результат на увеличение растяжки, тянуться надо по абсолютному времени больше, чем эта мышца принудительно качается
растяжка - она такая - стоит забросить и все пропало.... в идеале надо каждый день уделять ей время. но хорошая новость в том что все довольно быстро возвращается когда опять начинаешь заниматься.
п.с. я в сообществе когда-то марафон по растяжке проводила, если интересно, можно там посмотреть - упражнения, методики и т.д. с картинками :)
Вот не знаю. Я с детства как из дерева, и в начале растяжки (даже если накануне растягивалась) тянусь оч плохо, где-то через минут 20 становится ок. А моя гибкая подруга отлично тянется хоть с утра. Твои посты читала, конечно. Ты от природы такая гибкая? У меня проблема в том, что время от времени появляется какое-то отвращение к растяжке. Вот сегодня например так и было
не знаю от природы ли, но с глубокого детства точно. конечно здесь очень многое зависит от природных данных - я могу на шпагат на вообще не разогретые мышцы без труда сесть. но я сама видела как абсолютно деревянные девочки которым до шпагата было как до неба через 3-4 месяца очень активных тренировок садились в шпагаты
с новым телефоном! ты на еду сама втихоря любуешься или еще как?))) растяжка у меня хреновая тоже, тянусь-тянусь, а толку никакого))) а какие у тебя наркотики, а? что даже шоколадом тебя не проймешь!
=) фотки нигде не выкладываю, тк они у меня не интересные, а времени это занимает огого.. когда что-нить интересное съем, планирую выкладывать =)
сладкое я вообще не люблю и не ем.. а наркотики у меня - да сколько хочешь, в основном они жирные или соленые =) авокадо! орехи. Азиатская еда (пад тай, спринг роллы и так далее =)
Привет! зашла в твой журнал и не поняла, где оказалась, думала в своем же=) Меня зовут Вероника, я полуспортсменка-полуобжора, и такая "золотая середина" меня не устраивает))) борюсь, борюсь) Почитала тебя, посмотрела фотки - восторг! Желаю добиться всех фигурных целей!
А, и про растяжку - ты хоть эпиляцию вместо нее делаешь, и то плюс!
привет, очень приятно! я твой ЖЖ прочитала весь, очень интересно, мне как раз нравятся подобные размышления =) так что буду читать с интересом спасибо =)
Comments 10
Reply
Reply
Reply
п.с. я в сообществе когда-то марафон по растяжке проводила, если интересно, можно там посмотреть - упражнения, методики и т.д. с картинками :)
Reply
Твои посты читала, конечно. Ты от природы такая гибкая? У меня проблема в том, что время от времени появляется какое-то отвращение к растяжке. Вот сегодня например так и было
Reply
Reply
растяжка у меня хреновая тоже, тянусь-тянусь, а толку никакого)))
а какие у тебя наркотики, а? что даже шоколадом тебя не проймешь!
Reply
сладкое я вообще не люблю и не ем.. а наркотики у меня - да сколько хочешь, в основном они жирные или соленые =) авокадо! орехи. Азиатская еда (пад тай, спринг роллы и так далее =)
Reply
Меня зовут Вероника, я полуспортсменка-полуобжора, и такая "золотая середина" меня не устраивает))) борюсь, борюсь)
Почитала тебя, посмотрела фотки - восторг! Желаю добиться всех фигурных целей!
А, и про растяжку - ты хоть эпиляцию вместо нее делаешь, и то плюс!
Reply
я твой ЖЖ прочитала весь, очень интересно, мне как раз нравятся подобные размышления =) так что буду читать с интересом
спасибо =)
Reply
Leave a comment