Страшно что-то менять
А вообще-то наш инстинкт самосохранения порой может сыграть с нами злую шутку. Опасности нет, а ему мерещится, что-то ужасное. В итоге - полный крах карьеры, проекта, творчества.
Нередко человек не может достичь своей заветной цели из-за того, что в момент принятия решения, он боится и сомневается. Казалось бы, ничего страшного в принятии решения нет, но это для сознания, а вот для инстинктивной сферы, для бессознательного - есть.
Ежедневно мы принимаем огромное количество решений. Они могут быть и простыми и сложными. И порой мы не готовы к этому. Не все люди умеют принимать решения быстро и легко. Многие мучительно переживают каждую ситуацию, когда необходимо сделать определенный выбор. Встречаются люди, у которых страх перемен и страх принять неверное решение становятся серьезной проблемой. Порой глубинной причиной появления подобных страхов является инстинкт самосохранения. Он остался неизменным по своей сути с древнейших времен. Дело в том, что когда-то именно страх обеспечивал человеку выживание, ведь любимые перемены для людей древности могли означать смерть. А сейчас страх перед переменами наоборот мешает развитию и продвижению вперед. Причем, реакция возникает автоматически, без участия сознания, на глубоко подсознательном уровне. Случается так, что инстинктивная реакция настолько мгновенна, что мы даже не успели разобраться - реальная угроза или мнимая. Главное для нас, что мы успели отреагировать, и другое дело как именно. Нередко подобные автоматические реакции совершенно неадекватны ситуации, не соответствуют реальной значимости проблемы. Но уже сердце учащенно бьется, артериальное давление повышается, дыхание учащается и мы готовы к бегству, или к нападению. Знакомо? Да. И мы тут же оцениваем подобное состояние: «Мне страшно!» Вначале человек боится принимать только серьезные решения, а постепенно начинает испытывать затруднения и при незначительных изменениях. И в итоге такой человек отказывается что-то серьезно изменять в своей жизни.
Что делать, если вы вдруг заметили за собой склонность к необоснованным страхам?
1. Внимательно посмотрите на то, что как вам кажется, несет в себе опасность. Страх плохой советчик, а уж тем более паника! Постарайтесь взвесить все «за» и «против». Часто человек начинает видеть жуткие картины надвигающейся катастрофы, но ведь возможно, что это вам диктует ваш страх. Находитесь в настоящем моменте, решайте проблемы по мере их поступления. Это позволит вам принимать более взвешенные решения.
2. Постарайтесь избегать негативного отношения. Возможно, что возникшая проблема содержит в себе что-то положительное. Подумайте об этом. Помните поговорку: «Не было бы счастья, да несчастье помогло»?
3. Действуйте, но только не надо заставлять себя делать что-то превышающее ваши силы. Вам должно быть комфортно. Пусть вы сделаете несколько маленьких шагов вперед, но вы их сделаете, и тем самым приблизитесь к решению проблемы. Помните, что до момента действия вы никогда не сможете просчитать получится у вас так, как вы задумали, или нет. Действуйте.
4. Перестаньте откладывать принятие решения. Смысл? Никакого! Даже если вы отложите момент выбора, то ведь его все равно придется сделать. Впрочем, порой утро вечера действительно мудренее.
5. В сложных и стрессовых ситуациях заботьтесь о нормальном питании и отдыхе. Помните, что вашему телу должно быть комфортно, тогда и вашему разуму будет проще принимать решения.
Нередко человек не может достичь своей заветной цели из-за того, что в момент принятия решения, он боится и сомневается. Казалось бы, ничего страшного в принятии решения нет, но это для сознания, а вот для инстинктивной сферы, для бессознательного - есть.
Ежедневно мы принимаем огромное количество решений. Они могут быть и простыми и сложными. И порой мы не готовы к этому. Не все люди умеют принимать решения быстро и легко. Многие мучительно переживают каждую ситуацию, когда необходимо сделать определенный выбор. Встречаются люди, у которых страх перемен и страх принять неверное решение становятся серьезной проблемой. Порой глубинной причиной появления подобных страхов является инстинкт самосохранения. Он остался неизменным по своей сути с древнейших времен. Дело в том, что когда-то именно страх обеспечивал человеку выживание, ведь любимые перемены для людей древности могли означать смерть. А сейчас страх перед переменами наоборот мешает развитию и продвижению вперед. Причем, реакция возникает автоматически, без участия сознания, на глубоко подсознательном уровне. Случается так, что инстинктивная реакция настолько мгновенна, что мы даже не успели разобраться - реальная угроза или мнимая. Главное для нас, что мы успели отреагировать, и другое дело как именно. Нередко подобные автоматические реакции совершенно неадекватны ситуации, не соответствуют реальной значимости проблемы. Но уже сердце учащенно бьется, артериальное давление повышается, дыхание учащается и мы готовы к бегству, или к нападению. Знакомо? Да. И мы тут же оцениваем подобное состояние: «Мне страшно!» Вначале человек боится принимать только серьезные решения, а постепенно начинает испытывать затруднения и при незначительных изменениях. И в итоге такой человек отказывается что-то серьезно изменять в своей жизни.
Что делать, если вы вдруг заметили за собой склонность к необоснованным страхам?
1. Внимательно посмотрите на то, что как вам кажется, несет в себе опасность. Страх плохой советчик, а уж тем более паника! Постарайтесь взвесить все «за» и «против». Часто человек начинает видеть жуткие картины надвигающейся катастрофы, но ведь возможно, что это вам диктует ваш страх. Находитесь в настоящем моменте, решайте проблемы по мере их поступления. Это позволит вам принимать более взвешенные решения.
2. Постарайтесь избегать негативного отношения. Возможно, что возникшая проблема содержит в себе что-то положительное. Подумайте об этом. Помните поговорку: «Не было бы счастья, да несчастье помогло»?
3. Действуйте, но только не надо заставлять себя делать что-то превышающее ваши силы. Вам должно быть комфортно. Пусть вы сделаете несколько маленьких шагов вперед, но вы их сделаете, и тем самым приблизитесь к решению проблемы. Помните, что до момента действия вы никогда не сможете просчитать получится у вас так, как вы задумали, или нет. Действуйте.
4. Перестаньте откладывать принятие решения. Смысл? Никакого! Даже если вы отложите момент выбора, то ведь его все равно придется сделать. Впрочем, порой утро вечера действительно мудренее.
5. В сложных и стрессовых ситуациях заботьтесь о нормальном питании и отдыхе. Помните, что вашему телу должно быть комфортно, тогда и вашему разуму будет проще принимать решения.