да, у Лукии тренера менять надо срочно. Жалко её! У меня в конце декабря каникулы будут, так что там и расслабонусь. Баланс это правильно когда нет стартов впереди, нафиг себя мучать. Ты даже лучше выступишь на след. год в половинке.
Немного отдохнула и пошла пахать на подготовку к следующему сезону. Я ее постоянно в бассейне вижу. Еще травмы лечит. За сезон у нее было 4 крупные травмы.
я тоже 8( хотя мы уже 2 года назад купили кит для резьбы по тыкве! и ни разу не вырезали. но в этом году я хоть оправдание смогла придумать. у меня же диабет, мне тыкву нельзя. так что чего деньги тратить, покупать ее?
я точно не знаю, сколько чего у меня было в октябре. но по примерному прикиду 15-20 часов велосипеда в прогулочном темпе, 12 часов плавания, часа 4 от силы бега и часов 5-6 силовых на физеотерапии. Получается вроде как много, но все это несерьезно, и я снова толстой становлюсь. Все от того, что стрессы ушли и я ем постоянно!
Только сильно не нервничай из-за веса. А то опять переклин случится. Просто расслабься. А то, что много ешь, так ты много и занимаешься. После плавания самый сильный жор бывает, какого не бывает после велика или бега.
Мне тоже кажется что постоянно в режиме больше 10 часов в неделю тренировок это уже слишком сильное вмешательство в другие сферы жизни, так что отдыхай на здоровье!:)
Самое главное, чего я желаю тебе научится от занятий йогой - это слушать свое тело, уважеть его лимиты, и научится соотносить свои спортивные амбиции с физическими возможностями, которые тебе даны. Это очень непросто. Это постоянная работа с сознанием, которое амбициозно, которое нас заставляет соревноваться.
Не помню кто недавно ставил статью про разных ironman, типа есть такие, которые собирают титул, неважно, с каким временем. Я вот совсем не согласна. Почему плохо сделать это once in a lifetime, и потом заниматься чем-то другим? Ironman - ты навсегда:-) А закончить дистанцию совсем без подготовки невозможно! Может быть тебе удастся, а может быть появится новое увлечение. Просто принимай как есть, и живи сегодняшним днем (ощущением). Это, кстати, тоже йога!
Год назад я к йоге относилась как к очередному спортивному challenge: вздыхала и сравнивала себя со всеми подряд, как это сейчас делает jand. А сейчас я отношусь к ней спокойно, и принимаю мое тело таким, какое оно есть. Вообще ни с кем не сравниваю свою гибкость и не имею никаких амбиций по поводу, что надо обязательно научиться, например, делать стойку на руках, а иначе я лузер. Нет, ничего этого нет.
Моя главная проблема - это, когда после бега или велосипеда или силовых у меня болят мышцы, делать некоторые асаны на утомленное тело психологически очень тяжело. Нужно терпеть и держать их сколько требуется, а мозг ноет, что не хочет. Вот прям как на пробежках бывает, когда в голове ноют голоса, что хватит, я устал, не хочу больше. И ты с собой борешься.
Comments 43
У меня в конце декабря каникулы будут, так что там и расслабонусь. Баланс это правильно когда нет стартов впереди, нафиг себя мучать. Ты даже лучше выступишь на след. год в половинке.
Reply
Reply
Reply
Еще травмы лечит. За сезон у нее было 4 крупные травмы.
Reply
Reply
Reply
Reply
Поэтому у тебя такие колебания в весе произошли?
Reply
а ты такая молодец с йогой!
я точно не знаю, сколько чего у меня было в октябре. но по примерному прикиду 15-20 часов велосипеда в прогулочном темпе, 12 часов плавания, часа 4 от силы бега и часов 5-6 силовых на физеотерапии. Получается вроде как много, но все это несерьезно, и я снова толстой становлюсь. Все от того, что стрессы ушли и я ем постоянно!
Reply
А то, что много ешь, так ты много и занимаешься. После плавания самый сильный жор бывает, какого не бывает после велика или бега.
Reply
Reply
Reply
Не помню кто недавно ставил статью про разных ironman, типа есть такие, которые собирают титул, неважно, с каким временем.
Я вот совсем не согласна. Почему плохо сделать это once in a lifetime, и потом заниматься чем-то другим?
Ironman - ты навсегда:-) А закончить дистанцию совсем без подготовки невозможно!
Может быть тебе удастся, а может быть появится новое увлечение. Просто принимай как есть, и живи сегодняшним днем (ощущением).
Это, кстати, тоже йога!
Reply
Моя главная проблема - это, когда после бега или велосипеда или силовых у меня болят мышцы, делать некоторые асаны на утомленное тело психологически очень тяжело. Нужно терпеть и держать их сколько требуется, а мозг ноет, что не хочет. Вот прям как на пробежках бывает, когда в голове ноют голоса, что хватит, я устал, не хочу больше. И ты с собой борешься.
Reply
наслаждение!
Reply
тогда надо йогу делать не на очень утомленное тело, отдельно
Reply
Leave a comment