Blowjog.lv: Про йогу, весы и трусы

[nepekyp]

Начну с йоги. У меня сейчас меньше работы, чем обычно, и последние два дня я, как говорится, "снимаюсь в клипе про охуенную жизнь" - высыпаюсь, купаюсь в волнах, делаю воркауты, бегаю - и занимаюсь йогой, целых 45 минут утром и столько же - вечером. И это если не считать файнал релаксейшн, во время которого я и вырубиться могу. Легко и без зазрения

Comments

[meundo]

мне йога нужна как кушать, но я ничем не могу себя заставить заниматься дома, разве что готовую хореографию гоняю с удовольствием. так что за линки спасибо, велика вероятность, что наконец таки сподвигнут, а то самой сортировать из годного-негодного в ютьбье вообще не прёт

а ещё я заранее мож лох, но у меня вопрос - а бодирок есть для мужчин тоже? ну, в смысле, с тренером мужиком и мужскими нагрузками? мне самой как-то не улыбнулось, но я хочу подсунуть "андрису", а то он своим комплексом упражнений, что гоняет дома, не доволен, но продолжает заниматься за неимением better option

[nepekyp]

эти йога-комплексы ты сама мне и посоветовала когда-то)) я с тех пор перепробовала многое, но эти, действительно, лучше всех. вообще yogayak - самые лучшие. или попробуй на рутрекере скачать Sarah Ivanhoe - у нее есть 20-минутки, так проще втянуться. надо реально позаставлять себя делать йогу недельку, желательно каждый день, а потом втянешься.

бодирок беспол и универсален, просто мужики могут, например, кроме простых отжиманий делать ну я не знаю, отжимания с кулаков. или за те же 50 секунд сделать большее количество раз. посмотри на их сайте, там же чувак показывает половину упражнений, они очень тяжелые, поэтому оно так хорошо и работает. это не девачкавая фигня! пусть попробует!

[meundo]

я йогалинки не смотрела, думала, новенькое что-то. ну да я б сейчас уже и эти не нашла

а "их сайт" - это bodyrock.com? :)

[nepekyp]

ой) bodyrock.tv

[julka_lj]

можно я тут постою? :)
у меня пока основной вопрос в йоге и медитациях - куда ребенку девать на это время :)) йогой больше 15-20 мин. заниматся ну никак не получается.

[nepekyp]

конечно, нереально заниматься, когда ребенок ЛЮБОГО возраста тусит рядом. для меня йога реальна только когда Марта еще или уже спит, или в детсаду.
любая мама может и должна находить хоть час времени в сутки на себя. этот вопрос за лат-два решает няня.

[julka_lj]

у нас, слава Богу, бабушка, моя мама помогает много.. но час времени на себя каждый день - мдааааа :))))) хотя.. наверное надо просто лучше распоряжаться своим временем :)
спасибо за позу! делаю что-то похожее, с переворачиванием, а это - так просто :) у меня вообще распечатано пару комплексов, которые я добавляю парочкой элементов из того, что хочется сделать в данный момент :)

[nepekyp]

тем более, если бабушка под рукой!!!

я иногда занимаюсь йогой 10-15 минут просто так, без всяких типа директив со стороны ютуба, но быстро начинаю халявить и делать одни только твисты, которые мне больше всех нравятся, и слишком быстро выходить из поз, которые мне не нравятся)) поэтому заставляю себя заниматься по видео, пока не научусь себя строить