Поклонение великой палке

[necroz]

Дома на зарядке начал третировать жену великой палкой нейтралкой. Самоделка из трубы. Результаты есть

Comments

[lesim]

в отжиманиях палка-нейтралка для положения спины?

[necroz]

Именно! Если обращать внимание, много у кого поясничный отдел ходит не меньше чем на приседе с тягой. Пусть без нагрузки это не так опасно, но смысл применения палки ещё и в том, что бы закрепить правильное положение на уровне двигательных рефлексов.
Хорошо бы вторую палку ещё добавить для коррекции положения плеч, но пока не владею этим джедайством.

[lesim]

понятно. в приседе сама себя контролировала бодибаром. тяжко :))) и не удобно.
в отжиманиях, думаю и подавно не смогу. если только привязать :)

[necroz]

В приседе без отягощения вроде довольно несложно контролировать себя. С отягощением или в отжиманиях да, нужен помощник.

[jirtest]

Есть гаджеты для контроля правильного положения поясницы. я вот думаю : можно ли использовать их ,например, при приседаниях. Сгорбился - приборчик запищал - сразу все ясно. с палкой неудобно имхо.

[necroz]

Именно поясницы? Ссылка есть?

[jirtest]

http://lifehacker.ru/2015/09/09/lumo-lift/ вот,например. Как я понял там можно "сфотографировать" правильное положение и , когда будешь от него отклоняться ,устройство сработает.
Вообще, такую штуку ,если она не изобретена для занятий со штангой, стоило бы изобрести!

[necroz]

Интересная вещица, да.

[bobo_hormone]

Оооо, я помню свои ощущения, когда стала приседать с нейтралкой в зале, и при этом без веса. На следующий день еле встала)