Гимнастический мяч

[nd_rosen]

Click to view

На этом (довольно старом) видео ролике показаны элементы тренировки спортсмена горнолыжника. Они помогают развивать и поддерживать на высоте координацию движений, рационально использовать физическую силу, а также удерживать равновесие в казалось бы невероятных ситуациях.

Click to view

Click to view

Click to view

Здесь целая фитнес программа с использованием гимнастического мяча

Comments

[nd_rosen]

Бери, не пожалкуєш! Прикольна штука, і не обов'язково маньячити, навіть прості вправи спочатку даються непросто)

[andy_march]

ага..це точно