Советы психолога

[nanohana1]

Подруга переслала рекомендации психолога. Возможно, что эти советы окажутся полезными тем, кто сейчас живет в Японии. Они ниже под катом.
Думаю, что каждый сейчас здесь ощущает стресс в большей или меньшей степени. Причин для этого немало, нарушен привычный образ жизни.

В Токио, Йокогаме все выглядит так: электроэнергии не хватает и будет не

Comments

[makshonok]

для нашего (русского) менталитета это, скорее всего, было бы почти пустыми словами, потому что нет готовых "рецептов". "нормализуйте сон" - у нас обязательно будет вопрос "как", наш народ ждет сценариев и конкретных указаний

[nanohana1]

Возможно это просто общие рекомендации.. Японцы многие жалуются на плохой сон, если б они знали "как", наверное, тоже спали бы спокойно:)
Хорошо, что для тех, кто не может самостоятельно справится со стрессом есть номера телефонов, куда можно позвонить.

[2myrooms]

У каждого из нас выработаны какие-то свои методы борьбы со стрессом, но нынешняя ситуация в Японии это длительный стресс, многочисленные тревоги,и, разумеется, советы японских психологов сейчас наиболее полезны...
... один из способов борьбы со стрессом - возможность написать о том, что тебя волнует... и получить кусочек тепла людского с другого конца земли...

[nanohana1]

Про написать и "получить кусочек тепла людского с другого конца земли" очень хорошо сказано! Согласна полностью!!
Я вот тоже не представляю что бы я делала, если бы не поддержка френдов... интернет и жж в частности - великая сила!!!

[ksuxakostroma]

Ольчик, скорее бы всё входило в норму. Хотя понятно, что много времени на это надо. Но главное да, позитивный настрой, как-то надо стараться :)))
За вас столькои переживают, нам не всё равно. Были бы ближе - в гости бы позвали на выходные - отвлечься...
Посылаю тебе немного нашего солнышка - у нас завтра +27! Пусть и вам долетит немного моего тепла... Мы про вас думаем - и долго ещё будем думать! :)))

[nanohana1]

Оксана, спасибо за солнышко!!! От него у нас сразу потеплело)))
На самом деле то, что я перечислила (в Токио, Йокогаме)конечно же повод для стресса, но не такой уж и большой, можно привыкнуть, перетерпеть, через год все наладится. Гораздо больше людей пострадали сильнее...

[katyajtj]

Оль, если от всех перечисленных тобою пунктов у кого-то могут расстроиться нервы, могу сказать только одно 幸せすぎたから～что значит "с жиру беситься". Да большинство стран живут в еще более худших условиях, хотя у них там ни цунами, ни землетрясений, и аварий на АЭС тоже нет. Однако, у нас вот в местных универмагах даже при том, чтотолько половина электроламп работает, а в торговых залах светлее, чем в тех тц на моей родине. Даже при нынешних условиях, есть бензин, транспорт ходит, в магазинах все есть. Не знаю, о каких перебоях с продуктами ты говоришь. Просто, раньше всё было завалено с излишком. А сейчас, может быть, где-то возникают проблемы с доставкой. Потому что тоннами груз идет в зону бедствия. И это понятно. Мы-то с тобой можем в день упаковочкой натто пожертвовать, когда там люди не каждый день горячее едят, правда?

[nanohana1]

Катюш, привет! Не знаю как другие страны, может быть им нравится так жить, а тут да, представь себе, люди чувствуют стресс, потому что это НЕнормальная обстановка. Надеюсь, что за год ситуация изменится, и люди в Тохоку смогут найти работу, жилье и т.п.
А что касается продуктов, я тоже слышала что у Вас в Ибараки (еще бы, Родина натто!) с продуктами лучше, чем даже у нас. А йогурт у нас вообще исчез! Вот уже 3 недели никакого нет, даже самого завялящего... Говорят, что выпуск йогурта слишком энергозатратен, поэтому... экономят. Конечно же, без йогурта прожить можно... Зато риса теперь завались во всех магазинах (стратегический правительственный запас) и хлеба навалом:)

[katyajtj]

Ну я бы не сказала, что моим землякам (Екатеринбург и Свердловская область) НРАВИТСЯ жить так, как они живут. Конечно, все живут по-разному, кто-то лучше, кто-то хуже, однако, общая ситуация вцелом у них там куда гораздо плачевнее, хотя никаких землетрясений и цунами. Просто, плохая экономика в России. На днях разговаривала с подругой из Питера (я все-таки 13 лет в Питере прожила, прежде, чем в Японию совсем переехала). Несмотря на то, что у нас тут сейчас такие дела творятся, а мне питерская подруга жалуется, что всё производство у них там стоит, вообще ничего не развивается

[katyajtj]

Не знаю, читаешь ли ты этот блог, но если прочтешь, то советы психолога тебе тут просто покажутся неуместными.
http://narihira.livejournal.com/54306.html
Молодцы - ребята! А про натто...даже стыдно, если честно...

[nanohana1]

Кать, спасибо за ссылку. Только если честно, не поняла вообще о чем ты. Почему неуместны?
В Сендае одни проблемы, в Токио - совсем другие, но это не значит, что люди здесь не испытывают стресс...
Хотя могу предположить, что некоторые люди обладают некоторой толстокожестью и их не сильно волнует сложившаяся ситуация. Особенно у кого нет знакомых или родственников в Тохоку, и их трагедия обошла стороной...

[katyajtj]

Подбодрить тебя хотела:) Мол, кончай хандрить:) Конечно, я понимаю, что тебе легче зациклиться на проблеме отсутствия йогурта, нежели мне. У меня другие проблемы в жизни. Ребенок, который еще пока не взрослый совсем, требует много внимания, энергии. Когда мы жили без воды, газа, я сконцентрировалась на том, как организовать не себе, а ребенку, в первую очередь, полноценное питание в наличии одной микроволновки:) Хлеба в магазине не было. А она по утрам перед школой булки обычно ест. Значит, сама пекла пироги. В чем проблема-то?:) Разве это трагедия, по сравнению с тем, что в пострадавшем регионе дети по утрам вообще без завтрака, в убежищах организовано двухразовое питание: обед и ужин.
А сегодня и у нас в спортклубе "беженцев" разместили. Пока 39 человек. Так что мы с японской подружкой уже с утра сбегали, записались в волонтерки:) Моя работа в туризме теперь приказала долго ждать. Так что с апреля волонтерить начинаю.

[nanohana1]

Кать, а с чего ты взяла что я зациклилась? Если я не рассказываю о всех своих проблемах, это не значит, что их у меня нет. Про продукты я написала не для тех, кто в Японии (они и так понимают ситуацию, чего лишний раз воду-то лить из пустого в порожнее), а для тех, кто читает меня в России, и предлагают прислать мне мешки с рисом, другие продукты (представляеш?!) Я не знаю каких они российских программ насмотрелись... вот я и написала о том, как я живу в Йокогаме, и в Токио (он рядом, я туда часто езжу), чтобы они... успокоились. А советы психолога как раз для тех кто в Японии, и для тебя в том числе:) Ну а для тех, кто считает, что японцы "слишком счастливо" живут тоже есть повод порадоваться: "богатые тоже плачут":)))
Удачи в волонтерской работе!