ZOG, то есть, тьфу, ЗОЖ!

[n_p_n]

Купил я тут (по поводу*) пульсометр. Точнее, дешевенький фитнесс-браслет. Основной моей мыслью было использовать его, как монитор пульса и для измерения пульса во время бега. Но...
О сколько нам открытий чудных готовит недорогой гаджет и ворох теорий...
[Докладываю]Докладываю. Мой бег, который я всегда считал обычной кардио (аэробной или жиросжигательной)

Comments

[termometr]

А там заодно отправили меня на ЭКГ. И результаты были тревожные. Оттуда перенаправили к кардиологу, а та - на ЭхоКГ (УЗИ сердца.) Понаписали мне там всякого, полез я в и-нет... и сел. Короче, по мере разворачивания этого триллера у меня начало болеть и тут и там. Стал плохо спать
***
расскажи подробнее. я немного в теме. Масса левого желудочка известна, например?

[termometr]

http://termometr.livejournal.com/841147.html

http://termometr.livejournal.com/840737.html

Lang R. M. et al. Рекомендации по количественной оценке структуры и функции камер сердца //Echocardiography. - 2006. - Т. 7. - С. 79-108.
https://scholar.google.ru/scholar?cluster=4056634858365036077&hl=ru&as_sdt=0,5&scilib=1

[n_p_n]

Спасибо!

[svetabogomolova]

До браслета еще не доросла, но думаю на тему здоровья)) Мне понравилось определение нездоровья - "раньше было лучше". Очень вдохновляет)) Сейчас экспериментирую с аюрведой, посмотрим что получится... К пробежкамперейду потом, не все сразу))

[ivankravtsov]

Про похудение при тяжёлых-до определённого предела. Потом встанет как мёртвый или даже будет расти.

[n_p_n]

Кто? Будет расти. Вес? Ну, похудение - это не столько вес, сколько жир. Если будет расти мускулатура, это не так страшно ;)

[ivankravtsov]

Да для мужчин в принципе не самоцель, я и не спорю. Вы просто женщин в этот порочный круг не затолкните. Там как раз аэробные нагрузки самое то. В сочетании с силовыми, но всё в меру.

[n_p_n]

У женщин по-другому:
1. не будет эффективно расти мускулатура. Тестостерона маловато.
2. не смогут развивать такие нагрузки, чтоб мускулатура сильно росла (см. 1)
3. нельзя по физиологическим причинам давать нагрузки. Ограничения на вес и пр..