мера

[n_p_n]

каким-то загадочным образом нащупал, кажется, свой режим тренировок. Очень умеренные нагрузки занимают мало времени, быстро восстанавливаюсь и занимаюсь по 3...4 раза в неделю, а не 1...2, как прежде. При этом, не мучаюсь от крепатуры по 3 дня. Потому и прям тянет потренироваться, что нет крепатуры.
Что характерно, впервые в жизни начал тренировать ноги. Они всегда у меня были развитые, и мне казалось, что лучше их не тренировать, чтоб не доминировали. Но на старости лет наконец я понял, что без тренировки ног - никак...
;)