Омлет на завтрак, овощное рагу на обед

[midori_05]

Привет, мои дорогие!
Последние два месяца я хожу на фитнес. Помимо физических упражнений там учат правильно питаться. На занятиях диетолога я почерпнула для себя несколько принципов, которым сейчас следую.
Во-первых, есть нужно часто, но небольшими порциями.
Во-вторых, завтрак и обед должны в совокупности составлять около 60% всей пищи, которую

Comments

[kilya_ya]

о, спасибо!! очень актуально сейчас))

[midori_05]

не за что ;)) это еще и безумно вкусно!!!