Ученые доказали, что стоять в планке дольше 10 секунд просто бессмысленно

Apr 15, 2019 17:00

Не за горами пляжный сезон, а значит, многие уже сейчас начинают качать свои абдоминальные мышцы. Одним из самых распространенных упражнений для пресса является планка. Она улучшает не только мышцы живота, но также и поясницу, делает человека более выносливым. Это упражнение можно делать как дома, так и в спортивном зале.


Read more... )

спорт, упражнения, здоровье

Leave a comment

Comments 2

ayaboy April 15 2019, 14:01:23 UTC
нескольких исследование, вау

Reply


mityabudanov April 15 2019, 15:01:47 UTC

Да и не только ученые, тренер детской гимнастической шуолы из Челябинска Андрей Телицин тоже утверждает, что долгая планка бессмыслена.

Reply


Leave a comment

Up