хотела по-честному написать на следующей неделе после десятой тренировки, но очень уж хочется похвастаться.

занятия один-на-один с тренером - лучшее, что я сделала для себя в новом году.
( Read more... )

вдогонку

а больше всего меня бесит/злит/расстраивает, что я никак не могу выбежать стабильно из 7 минут на километр

неожиданно пошла и пробежала 5К
год не бегала вообще
все-таки пилатес - вещь
совсем иначе могу контролировать крупные группы мышц

продложаю ходить в бассейн ( Read more... )

Все-таки бег один раз в неделю + полноценная йога на полтора часа оказывается еле-еле достаточным, чтобы не откатиться назад. Об улучшении и речи не идет ( Read more... )

оказывается, бегать в 0 -1 и мелкий снег намного приятней, чем в +7 и дождь. замерзнуть не успеваешь, а куртка не промокает

Вдохновившись примером Лады, которая бегает в парке в противные московские ноль градусов, вытащила себя все-таки на улицу. На улице +7 и мерзейший дождь, спасибо хоть ветра нет. На завтра, впрочем, обещают +1 и дождь со снегом, так что сегодня еще вроде как нормально. Пробежала свои 5 км с хвостиком. Промокла, но так и не выбежала из 7 мин на км ( Read more... )

и даже после перерыва почти в 4 недели могу пробежать 5 км с удовольствием - 
пойду работать учителем физкультуры. ну их, эти древности

да, у нас в тут Будапеште погода зимой, в которую можно бегать
в лосинах тонких, кстати, совсем нормально, особенно если поверх надеть шорты

7 км - 51 мин
+8 C
очень приятно
хотя все еще нет удобной шапки

+ 7. сухо. пошла бегать - забыла шапку. подниматься в квартиру было лень, теперь провожу эксперимент на тему устойчивости иммунитета. вообще, шапка - это не так просто. у меня в общем и целом с головными уборами проблема. они мне не идут, я почти во всех выгляжу или как летчик-испытатель, или как доярка Фрося. Хожу в шелковых платках, в Европе ( Read more... )