занимаетесь спортом и не худеете?

[mashkind]

Comments

[kwakin_misha]

да, я физкультурой занимаюсь и не худею...

[mashkind]

а надо?)

[sasha_severny]

Не худеете, а теряете жир. Вес уходит в мышцы, а масса тела не меняется. Поэтому диета должна быть белковой, а не углеводной. Ешьте курицу, а пирожные не ешьте. При условии занятия фитнесом, естественно.

[levrn]

по идее в таком случае нужно разобраться в питании, если достаточно нагружаете себя

[katysha]

Блин, я бы с такой диетой вообще исчезла или как минимум съела кого-нибудь на работе))) например, если до тренировки я не съедаю куриной грудки и немного углеводов, то могу потерять на силовой сознание, так что ем минут за 20 до ее начала. У меня очень хороший обмен веществ, я могу каждые полтора-2 часа есть и не поправляться. Но меня интересует конечно качество тела, так как вес у меня благодаря сбалансированному питанию всего 2 раза в жизни поднимался до отметки 56 кг.

[mashkind]

конечно! тебе нужно питание с профицитом, такая диета только для худеющих

[katysha]

бедные худеющие! откуда они силы тогда берут на тренировки?)))

[mashkind]

ты же в курсе, что расход калорий должен превышать приход, чтобы похудеть?) они должны расходовать запасы своего тела, которые наедали годами

1500 при умеренной физической нагрузке это не мало
по секрету скажу, что тот самый скачок в похудении у меня произошел когда я ела 1200 ккал около 3 мес, сейчас ем 1800 примерно, а когда сушусь 1500

[akaund]

Худение - симптом болезни. От рака худеют, от тифа, от дезинтерий там всяких и прочих напастей. Хочу похудеть=хочу заболеть. Чем больше хочу похудеть - тем серьёзней хочу заболеть.
Снижение количества жира, укрепление мышц и связок, тренировка систем - что угодно, только не похудение. Ну, очевидно же, что соотношение рост/вес и прочие волшебные формулы - не имеют никакого практического смысла. Из двух человек 175/80 один вполне себе окажется чемпионом троеборцем, а второй тюфяком офисным - жопа шире плеч :)
Худение/похудение - очень плохое слово, деструктивное.

[mashkind]

спасибо кэп:)
вы название поста видите?

[nevpopad_1]

Да он видимо пропустил слово реклама, поэтому и правильно пишет.

[kir_akot]

Боже, какая попа...

[mashkind]

:)

[taurus_555]

Я даже статью не стал читать! Неинтересно, после лицезрения такой попы!

[kir_akot]

Такая же фигня) Автор знает как заманить читателя

[zebroff]

ну раз вы сами выложили свою попу - остается ее только похвалить :)

[mashkind]

так хвалите же!)))

[zebroff]

она идеальна :)

[marena27]

Это ваша? Хвалю!!!