Организм настроен себя более-менее защищать: растяжка дается нелегко, поскольку на определенном этапе растягиваемая мышца (за очень долго до своего предела) посылает мозгу сигнал опасности - "оу, я тянусь! могу порваться! скорей спасай", после чего мышца имеет свойство напрягаться, соответственно эффект обратный растяжке. Кроме того мозг тоже любит ( Read more... )

Уже не помню как нашла блог "создай себя заново", но на рассылку подписалась. К Новому году Олеся открывала доступ к своему вебинарчику и накануне закрытия я нашла время его прослушать. Большинство вещей уже было написано в ее блоге, но кое-что прозвучало (или я услышала) впервые. Например, жизнь по принципу - не года без "первого раза", т.е. ( Read more... )

Перебираешь бывало новости в LinkedIn, смотришь на все эти лица, проскакивающие вакансии в Милане, в Лос-Анжелесе и думаешь, даже скорее чувствуешь приближение своего Счастливого Случая, который, р-р-раз, и включит Звездный Час на всю оставшуюся жизнь. И хорошо, если через несколько лет внезапно холодным потом приходит понимание, что вакансии и ( Read more... )

Снова обкипела идеями. В связи с чем решила выделить себе время до нового года, написать список книг для чтения (не 145, как я люблю, а конкретно 2-3 книги) и ускориться со списком дел. Не смотря на найденные в этом году волшебные аудио книги и просто советы по тайм-менеджменту, не хочу жить с блокнотами, испещренными десятками "надо"! Так что в ( Read more... )

По техническим причинам пришлось вернуться к своему старому ноутбуку. Чтобы не потеряться в папках, произвела ревизию - Гб 80 были стерты безжалостно. Если перестать жалеть и продолжать проигрывает пластинку "когда-нибудь руки дойдут и до этого", то еще Гб 100 можно было стереть. Может есть софт уничтожающий файлы, которыми уже полгода не ( Read more... )

Получится у тебя или нет зависит от того, ДОВЕДЕШЬ ТЫ ДЕЛО ДО КОНЦА, ИЛИ НЕТ. (c)

Осень как-то очень заранее начала теснить прекрасное лето, видимо, пришло время запастись способами от осенне-зимней хандры. В плане техник самовытаскивания мне особенно нравятся всякие НЛПишные штучки, как тут и тут. Но ниже будет некий микс.

• Просто подышать! Квадратом дыхания, любой техникой прановьяям. Только не менее 10 минут, мозги штука ( Read more... )

Сидела все утро мучалась: хотелось выпить традиционного кофе со сливками, но накануне решила от этой "пагубной" привычки отказаться (список в голове большой: врач мне не рекомендует желудок кофе напрягать, зависимость уже явная, нет другой причины для потребления кроме психологической...), но хочется же. И вот это слабость же моя и нужно волевым ( Read more... )

Взялась читать записи svetlyachok с тегом психология переедания.  Клинический психолог Светлана Ильина работает серьезными нарушениями (о чем говорит еще в первом посте на тему), но читать невероятно интересно! Я абсолютно согласна, что у большинства современных людей не простроены отношения с едой. Безусловно, ее посты подтолкнули меня ( Read more... )

Весна настойчива и наступает. Ну и снежный ком пробуждения упорно захватывает все больше аспектов жизни. Снова начался период эмоциональных колебаний, но пробуждение природы способствует и пробуждению сил внутри (иногда чувствую напор энергии из глубины себя). И нет сил сопротивляться жажде изменений, хочется как змее сбросить старую шкуру - ( Read more... )