Метод космической капсулы
От внутренней концентрации нас все время отвлекают разные внешние факторы - почитать почту, заглянуть на любимый форум или посмотреть френд-ленту, позвонить знакомому, потрепаться в аське, поглядеть в окно, погладить кота, выпить чаю. Да мало ли можно интересных занятий найти!
Тем, у кого хорошо развито воображение, можно предложить шутливый метод концентрации - метод космической капсулы.
В детстве мы с двоюродным братом проводили лето на даче и все время выдумывали какие-то игры. Как младшая и ужасно болтливая, по всей видимости, я его временами здорово доставала. А может, все дело в том, что он любил фантастику, как и многие подростки. Так или иначе, он придумал играть в космические корабли. Мы рисовали себе на картонках пульты управления - подробные, со всякими датчиками и кнопочками, с включением гипердвигателей и силовых полей. А потом превращали в космические корабли пару кресел или пару кроватей. Каждый летел строго на своем корабле! На "космический корабль" можно было взять с собой книжку и какую-нибудь еду: печенек или сухарей. После взлета слезать с кровати выходить из корабля ни в коем случае нельзя! Ты же в космическом корабле, ты летишь в невесомости! Твое приземление - это целый процесс.
Если вы все время отвлекаетесь по мелочам, представьте, что ваше кресло - это космическая капсула. Возьмите с собой заранее все, что вам понадобится в ходе работы - инструменты, материалы, стакан чая, конфетку, свечку, кота, чемодан, корзину, картонку и маленькую собачонку! Чтобы не получилось - пошла заварить себе чаю, по дороге засмотрелась на телевизор, вспомнила, что пора полить цветы, запустила стирку, глядишь, а уже и спать пора. Закройте почтовую программу, клиенты всяких болталок (я знаю, это больно, надо потерпеть) и телефон. Вас ни для кого нет. Вы улетели.
Страница открыта, работа начата - произошел взлет. Куда вы пошли, вы же в невесомости! Сидите, работайте, вам нельзя выходить. Как в самолете, открыл ноут и работаешь - делать-то больше нечего, инета нет, кина не показывают, из кресла никуда не денешься. Разрешается повздыхать, проявить силу воли, стукнуть себя по руке, которая так и тянется запустить браузер, и приступить к работе.
Традиционно считается, что оптимальное время концентрации - академический час, или сорок пять минут. Дальше уже внимание рассеивается. Значит, каждый полет должен длиться примерно это время.
Не любите космические полеты, хотите романтики? Ладно, тогда вы - посреди тайги, в крохотном уютном домике, где нет ни телевидения, ни интернета, да вообще ни черта нет. Окна покрыты узорной изморозью, печка дышит живым теплом, на много километров вокруг - сплошные сугробы.
А может, вы болтаетесь на надувном матрасе посреди безмятежных вод Индийского океана? Или греетесь в тени пальмы на необитаемом острове? Или летите верхом на облаке, а под вами проплывают города и дали?
Побудьте ребенком. Просто верните себе это детское ощущение - я в другом мире. В параллельном. Тут все вымышленное, тут только я и мой мир, мое творчество. Тут все удивительное и приятное, тут все так, как я хочу. У меня есть сорок пять минут и я не собираюсь возвращаться в ваш скучный унылый мир, наполненный суетными делами.
Не помешает и табличка на двери, например, как у Яны Франк: "Не влезать, работают люди" или "Я в полете!"
Ну что, удобно устроились перед пультом управления?
Тогда летим к творческим вершинам!