Тыквенное смузи.

[lily_rocha]

В такую погоду к согревающему,можно прикрепить и укрепляющее! Стакан витаминного напитка и прекрасное настроение вам обеспеченно)))


смузи спешит к Людочке на ТЫКВЕННЫЙ ФЛЕШМОБ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
240 гр. йогурта без добавок(у меня домашний)
150 гр. тыквенного пюре
1 спелый банан
150 гр. апельсинового сока
2 ст.л. масло грецкого ореха
1 ч.л. ванильного экстракта
1 ст.л. коричневого сахара
½ ч.л. молотого мускатного ореха
½ ч.л. молотой корицы
щепотка молотой гвоздики
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы)

       


       

источник живёт тУт