Если у Вас получился первый тренинг, дерзайте дальше:
Правильная осанка - встаньте к стене и положите на голову
какой-нибудь предмет (книга, дощечка, мешочек). Можно стоять у стены, а можно
ходить с предметом на голове, приседать, поднимать ноги, а можно танцевать.
Правильное дыхание - широко
(
Read more... )