А сколько времени следует посвятить этому жизнеутверждающему занятию для достижения оптимального эффекта?:) Ps Мне нравится такая гимнастика на пресс))
да это не гимнастика, это мгновенная активация. пару раз в неделю достаточно делать так, чтобы быть уверенным, что пресс активирован. Или например перед тренировкой.
Я вчера не удержалась, и потерла бедра просто, без теста. Наверняка смазала этим картину. Сегодня утром попробовали тест, в одну сторону совсем не сворачивалась, а в другую немного. Потерла и в другую тоже перестала сворачиваться. Буду перед фитнесом так делать теперь.
Comments 36
Reply
Reply
Ps Мне нравится такая гимнастика на пресс))
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
иногда надо потереть дважды, - после теста на каждую отдельную сторону
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
дам пару раз в неделю достаточно делать упражнения на пресс, тем и поддерживать
Reply
Reply
Leave a comment