Поездка давно запланировано, а тут дважды с перерывом в неделю сильная боль в пояснице, не двинешься, даже головой не кивнешь. Оба раза после Аркоза, блока, где я форсировала движение, эквивалентное поднятию тяжести в плохой позиции. Короче, до работы доползала сама не знаю как, на совещании находилась за дверью стоя и лежа. Но потом потихонечку,
(
Read more... )
Comments 12
Reply
Движение и упражнения не с самого начала, но явно помогали (вначале я смогла дойти до кровати на четвереньках). Я "поставила диагноз" "мышечно-фасциальные боли" и (когда смогла наконец) стояло в "планке" - и явно лучшало.
"Планку" как средство от моих болей я нашла еще лет 6-7 назад, но последнее время упирала скорее на растяжки. А не надо... Возобновила.
Reply
За пять лет в европе разленилась, да 4 года и машины не было.
Я обычно, когда спина, ищу повторно в ютюбе упражнения, которые помогают. Потом в телефоне в доктолибе массажиста. Но работу тоже не пропускаю, еще чего
Reply
Я в массаж не особо верю... а может поосто не люблю, когда трогпют....
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Кабаки да блоки - доведут до цугундера!
Reply
Reply
Ну да, не тащить же ребенка в кабак. С другой сторонысторое, постоянно занимаясь в Аркосе вы наверное зверски повысили технику лазанья и уровень болдеринга в целом. Так что теперь в Бло мне за вами будет уже не угнаться.
Reply
Leave a comment