Рекорд

[katerinka_l]

После 8 дней без спорта, сегодня на беговой дорожке мною была взята новая планка - пробежала (не переключаясь на ходьбу) 25 минут со скоростью 9.6 км/час.
Я собой горжусь!!!

Comments

[anochka]

молодец, не снижай планку :)

[katerinka_l]

Теперь главное хорошую обувь купить и буду старацца :)

[igorla]

Ну вот.. после того как я с гордостью пробежал 4.5 минут со скоростью 9.5, ты поднимаешь планку :))

[katerinka_l]

Я тоже с такого начинала :)

[evg25]

Хорошо!

[katerinka_l]

Сама рада :)

[summerlyn]

Молодца, так держать! Только ради нас, твоих скромных читателей, хоть скажи, на сколько тебе было трудно и т.д. :)))

[katerinka_l]

Ты знаешь, раньше я бежала максимум 10 минут и выдыхалась.
Потом некое время вообще не бегала, но ходила на спининг.
Как только закрыли кружок по спинингу, была приятно удивлена, что 10 минут пробегаю вообще без проблем.
А дальше уже всё как по лекции "time management" - ставлю себе "планки" - побить предыдущий рекорд (10 мин) на 2 минуты, раз на 2 получилось - то на 5 и т.д. Именно таким макаром дошла до 25 :)