Тренировка

[kaplya_oseni]

Силовые тренировки с тренером у меня теперь традиционно по понедельникам

Comments

[sleepsun]

имхо слишком много ненужных упражнений на пресс..
по питанию вообще кошмар заявочки...(

[kaplya_oseni]

чего-то я уже переживать начала, что тренер не так хорош, как мне показалось сначала...
а еще в хелслайфе прочитала, что гиперэкстензию с блинами делать опасно((

[sleepsun]

да, я делаю без блинов... при подключении мозга, т.е ты напрягаешь ягодицы еще головой как бы... нагрузки достаточно.

[kaplya_oseni]

ура, значит, у меня хотя бы техника выполнения правильная)) я тоже так делаю))