МОЙ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ. ЗАПИСЬ ВТОРАЯ. МОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ

[geschenka]

Специально по просьбе milabir, высказанной в комментариях к посту о моей диете, пишу меню на неделю.

Завтрак. Варианты:
Геркулес/  гречка/ пшено/ кукурузная каша(на воде, без соли, без сахара, с арахисовым маслом). Или 2 вареных яйца. Или зеленый салат.

Второй завтрак. Варианты:
Кофе или чай с сухофруктами и орешками / пара бананов / свежевыжатый сок -

Comments

[milabir]

Спасибо! Попытаюсь придерживаться такой диеты.. Надеюсь, срывов у меня не будет. А у Вас часто срывы бывали, в начале этой системы питания?

[geschenka]

практически не было. разве что в путешествиях и на дегустациях я позволяла себе вино под закуски. я писала, что зимой 2009-го отказалась от этой системы, вот, полгода так прожила, и поняла, что чувствую себя не так хорошо, как раньше. и снова вернулась к диете. собственно, считаю, что эти полгода у меня и был "срыв".

[bailadora]

Свет, а можешь написать примерные временные интервалы между приемами, так сказать, пищи?

[geschenka]

могу. первые дни на диете лучше делать интервалы по 2-3 часа между приемами пищи. потому что поначалу страшно, что будешь голодать. потом - 3-4 часа, но вообще есть можно, когда хочется. хоть всю ночь ешь.