присед-базовое упражнение, комплексно влияющее на ряд т.н. Крупных мышц ног и спины. считается что базовые делать нужно обязательно, чтоб наростить тот самый каркас мыщц, без которых не будет никогда рельефа тела, общего тонуса и тп.
ну про рельеф я ничего не знаю (даже зачем он нужен не знаю), а общий тонус вроде как пробежками поддерживать можно. а приседание со штангой - очевидно опасная нагрузка для позвоночника
У тебя сильно взаимоисключающие параграфы 1 и 2. Ну т.е. Да никто не шарит потому и упражнения для барби. Эз фо ми я за плавание, велосипед и еблю в позе наездницы. Штангу хай тягают те кто собирается остаток жизни провести с мешками свеклы в дачных автобусах
как минимум коррекция какого либо заболевания (пример: йога для спины) поддержание формы (пример: плавание, велик и тп) изменение формы тела (силовые нагрузки, т.е. гантели штанги и тп)
ну и кстати, а где у меня написано Без врачей - врачи вообщемто сами ОФП прописывают, или прописывали. щас думаю нихуя уже не прописывают только бады. ОНИ ЖЕ ВРАЧИ_УБИЙЦЫ
речь о том что в 99% этих секций людей с медобразованием нет. а отдельно обращаться к ним никто не будет, на йоге ж все починят-объяснят и так гг. что касается лфк то его конечно же прописывают. только никто не делает. тк ВРАЧИ УБИЙЦЫ
Comments 39
Reply
считается что базовые делать нужно обязательно, чтоб наростить тот самый каркас мыщц, без которых не будет никогда рельефа тела, общего тонуса и тп.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
плавать,ездить и ебаться - прекрасно.
Reply
Reply
Reply
коррекция какого либо заболевания (пример: йога для спины)
поддержание формы (пример: плавание, велик и тп)
изменение формы тела (силовые нагрузки, т.е. гантели штанги и тп)
возможно конечно пересечение
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment