про завтраки

[jensana]

                           

Comments

[mara_miroslava]

Оооо) Завтрак - это наше все. Обычно или каша на молоке с фруктами-ягодами, или эти же фрукты-ягоды с ряженкой и отрубями. Но под настроение могу и бутерброд с зерновым хлебцом и курицой сделать (не забыв зелень и овощи), а могу и яичницу с огромной миской салата заточить.

[jensana]

У меня не хватает времени на молоке кашу варить( А отруби ты засыпаешь в йогурт? И как?
Яичницу тоже с утра уважаю) Но не всегда)

[mara_miroslava]

Я экструдированные покупаю от ладоги ) Они хрустящие и вкусные. Просто перемешиваю в тарелке ягоды, ряженку и отруби и сразу ем )
Типа вот таких http://otzovik.com/review_2036913.html , только беру ржаные, они менее калорийные.

[jensana]

А, вот они как выглядят! Хотя калорий прилично. Просто удобнее так) Засыпал и все)

[live_in_barnaul]

Лет 5-6 назад я вообще завтракать не могла утром, только кружка кофе. Потом устроилась на работу, где рабочий день начинался с 7:30 утра перекусывать не разрешалось, обед в 12. А я очень сильно хотела кушать уже к 9 утра из-за отсутствия завтрака. Пришлось приучать себя кушать по утрам. Прям помню как заставляла себя скушать хотя бы пару ложек горячего или 1 бутерброд.
Сейчас обычно полноценно завтракаю утром. Чаще всего горячее кушаю, очень редко бутерброды.

[jensana]

Вооот. Я щас тоже завтракаю в 6-30, а обед в 12-30. Что-то в последнее время не хватает этого, даже с перекусом в 10.
Вот теперь думаю, может, нормально есть с утра? У меня бутерброды, они быстро выветриваются.

[nikegl]

я начала дико хотеть есть по утрам, когда начала правильно питаться. Мой завтрак это или омлет на обезжиренном молоке, или каша на воде или молоке, или какой-нибудь творог 0,1% или йогурт с ягодами. Кстати, тренер запретил мне есть каши, которые варятся быстрее 5 минут, потому что они неполезные.

[jensana]

Да, я про это слушала. И хватает утром времени приготовить это? Вот омлет - хорошая вещь, но утром я хожу как сомнамбула, боюсь спалить.
Я тоже слышала про такие каши, но все равно иногда ем такие. Или хлопья с мюсли.

[ametanami]

Я когда как :) Если не поленилась и приготовила что-то вчера, то плотненько поем, а если нет, то бутерброды/яблочки, творожок :) Но через пару часов все равно рука тянется что-то схватить и съесть :)

[jensana]

Яблочко с утра??)) Не, у меня такое не прокатит))

[syuniki]

Я тоже люблю завтраки ) Яичницы, омлеты, тосты с маслом и джемом или с ветчиной, каши с ягодами, блинчики, круассаны - вот это все ) Завтрак - суперское время, так что ни за что завтрак не пропускаю ))

[jensana]

О, надо джем купить) Это вкусно)))
Я завтрак тоже никогда не пропускаю, это единственное время, когда можно безболезненно поесть вкусняшек)))

[syuniki]

точно-точно )) за съеденное на завтрак не стыдно никогда ))

[jensana]

Хотя можно, наверное, столько сожрать, что станет стыдно)))