Тревога. Как перестать бегать по потолку?

[janemouse]

Когда ситуация вокруг такая нестабильная и неопределённая, всем сложно.
Моя сестра lel_ka в это воскресенье будет проводить бесплатный вебинар про тревогу и страхи.
Запись на сайте ИИСТ Я понимаю, что для многих из нас залог спокойствия - предсказуемость и стабильность. Но в ситуации финансового кризиса и надвигающейся пандемии сложно сохранять

Comments

[estellla]

Спасибо!
Мы как раз сегодня Олю вспоминали почему-то!

[janemouse]

Да, Лёлечка прекрасная!

А как вы?
Сидите дома?
Чем спасаетесь?

[tat_ti]

Когда на этой работе тревожиться?
Тут коллеги йогой в ночи только успевают заниматься, голос сорван и руки болят на клавиатуре клацать с этими онлайн-консультациями всех своих студентов. И это у нас уже были готовы почти все онлайн-лекции!!!
Что делают неподготовленные коллеги я не знаю.

Сочувствую всем, кто заперт с детьми.

Пытаюсь все закупленное понемногу перевести в приготовленное и замороженное. Ибо когда заболею, будет не до готовки.

[janemouse]

Мы вот обнаружили, что провести дистанционный урок намного сложнее, потому что надо кучу всяких дополнительных материалов готовить, объяснения писать - там, где нам всё очевидно

[tat_ti]

И при проверке задач на что внимание обращать. Пока все распишешь.

У вас хоть все есть, а у меня 2/3 новой группы без компов, только с телефонами. Срочно все готовое перекраиваем, ибо под нормальный комп заточено. Программирование же. Спасибо, repl.it учительский план для небольших классов бесплатным сделал пока.

[janemouse]

Да, куча тонкостей, которые при очных занятиях не так важны - можно подойти и обсудить

[chonora]

У меня в жизни, наверное, никогда и не было предсказуемости и стабильности, поэтому у меня дополнительных поводов для тревоги особо и не наблюдается. Какие-то планы срываются, вместо них появляются новые, все как обычно.

Я сама удивляюсь - может, у меня просто затянулась фаза отрицания? Но никак я не могу нащупать в себе отчаяние и недовольство происходящим. Грядет вирус, многие заболеют, и кто-то умрет, возможно, я сама или кто-то из близких? Ну да, печально, конечно, но, собственно, никто же и не собирался жить вечно. Мир изменится и никогда не станет прежним? Так он всегда так делает. Карантинные меры бестолковы и доставляют много неудобств? Это можно понять, люди растеряны, особенно те, которые принимают решения.

В общем, мне в целом мирно, задумчиво и очень интересно.

[janemouse]

Ну в какой-то мере так, да.
Нам тоже пока довольно мирно, только работа очень непривычная и приходится много учиться и осваивать кучу нового

[_zanoza_]

Упс... Сразу зарегистрировалась, поблагодарили, данные собирали, я жду. Полезла счас выяснять почему не зовут, а там ´Пишут нет мест уже, набор закончен...:(

[janemouse]

Ой, мб запись будет?

[kosovsky_family]

Меня успокаивает, что утром я долго причесываю-заплетаю дочку, днём мы гуляем в парке, дома делаю три подхода на пресс/спину/руки и вечером обнявшись читаю вслух. Сейчас вот "мама,папу и 8 детей" перечитвыаем, Лена оказывается не помнит её. Ну и то, что друзья готовы сразу же ответить или лайкнуть - успокаивает, хотя сил что-то писать особо и нет. Но у нас всё хорошо.

[janemouse]

Три раза в день делать зарядку, ооо, этого мне очень не хватает!
Читать вслух меня тоже очень успокаивает.
И не читать за завтраком советских газет новости коронавируса в ФБ

[kosovsky_family]

Ой, нет, мои три подхода и на одну зарядку не потянут. Просто коротенкая серия из упражнений три раза повторенная. Хорошо бы полноценный спорт дома организовать, телу это 100% нужно, но сложно организовать себя.