правильные магний и кальций - два в одном

[inna_sharfik]

Бывает, что я чего-то не могу найти на iherb, но оно там есть, только никак по запросам не выплывает, хоть ты что

Comments

[mnogoletnik100]

Какой-то пользователь написал, что Солгар пришла банка - а на первом месте карбонат кальция

[inna_sharfik]

у них там есть такой, это другая банка, они путают иногда, когда банки почти одинаковые. Надо пожаловаться, деньги возвращают без разговоров

[mnogoletnik100]

Ага, спасибо, солгар удобнее,наверно, его разносить или в один присест давиться?

[inna_sharfik]

можно вечером все разом)

еще раз про магний

[dusja60]

Ирина, я была в Америке и, еще не подкованная вашими прекрасными советами, купила 2 упаковки магния для костей и суставов (200шт!), как на нем написано. Уже дома прочитала, что это оксид.
Начала пить, да, он имеет небольшой слабительный эффект, а мне это как раз и хорошо. Но в интернете я вычитала, что оксид магния -это просто слабительное, а не БАД для костей, и долго его вообще пить нельзя.
Вот теперь гадаю, что мне делать с моим магнием. Я пью уже 1,5 месяца его.
Ирина, а как вы считаете, чтобы принимать магний, да и другие витамины-минералы, надо сдавать анализы на эти элементы?Я ничего не сдавала.

Вам огромное спасибо за ваш труд!!!

Re: еще раз про магний

[inna_sharfik]

Оксид магния и правда не является источником магния, его добавляют в препараты для костей для лучшего усвоения кальция - только для этого, т.к. он способствует направлению кальция в костную ткань. Либо как слабительное, да.

Анализы сдавать очень желательно, даже перед употреблением мультивитаминов, т.к. иногда бывает избыток веществ в организме, а бывает острый недостаток. Например вслепую мы принимаем витамин Д 1000-2000 ме, но очень многим из нас архиважно принимать 5000 ме и больше, анализ это покажет.
Магний безопасен, т.к. он вымывается из организма каждый день с большой скоростью, особенно при стрессе.

На здоровье!

[nogovitsyna]

Инна, здравствуйте, Решилась таки спросить, хоть и давно эта тема была, но вдруг увидите мой вопрос

[inna_sharfik]

Добрый день, Оксана,
думмаю, что стоит сделать анализ на уровень магния, и других металлов заодно, и В12, и ферритин конечно. Судороги могут быть и из-за недостатка калия и по другим причинам.
Это редкая реакция на магний, я не припоминаю, чтобы кто-то жаловался, но помимо индивидуальных реакций, может быть избыток того или иного вещества, надо обязательно проверить.
На здоровье!

[nogovitsyna]

И может быть мне пора уже принимать магний+кальций. Мне 49 лет. Или магний на постоянку а с кальцием два раза в год?

[vishuta]

халатный кальций вреден для камней в почках - я правильно вас поняла?

а по поводу магния и кальция вместе, почему то казалось из ранее прочитанного их разносить надо во времени - магний утром, а кальций вечер и ночь

[inna_sharfik]

да,

магний работает так же вечером