Я никому не нужна

[hudorozhkina]

В этом месяце у меня жестокий пмс.

Уже дней пять я испытываю жуткий острый животный голод.

Если в прошлые месяцы я съедала пару кусочков шоколада, то в этом так уже не получилось. Состояние острее и длится дольше. Я писала про прошлый пмс, это были цветочки и вообще все супер. Сейчас не так. Утром я ем сытнее и еще ничего, а вот во второй

Comments

[volkova_nika]

Очень вам сочувствую! У меня было что-то похожее, когда тело всеми силами пыталось вернуться в объемы, от которых я ушла. Очень сложно было отследить это и понять, в чем причина. Для меня причиной оказалось, что стройное тело=сексуальное=отсутствие безопасности (страх изнасилования). Прорабатываю это.

[hudorozhkina]

Спасибо! Я предполагаю, что тело что-то напугало в этом весе, может поднимаются состояния из детства, когда я была в этом весе. На сессию, на сессию! :)

[arma_turman]

Это подскочила тревожность ( тупить в видео, никому не нужна, ужас от тела, тянет жрать мороженое и школад). У меня было похожее состояние, помог глицинат магния. Буквально сразу после приема ужас прошел.
Вообще все расслабляющее и улучшающее сон хорошо помогает.

[hudorozhkina]

Глицинат магния - это особая форма магния? Я пью магний + В6 дважды в день, только не знаю, в какой форме.

[arma_turman]

Это особая форма, но, я думаю, ничего страшного, если вы другой магний пьете. У моих таблеток витаминов группы В точно нет.
А глицин и отдельно можно принимать.

[hudorozhkina]

Глицин! Это у меня тоже есть, спасибо ))

[lelleo]

Физиологическое- лецитин, жирное сливочное масло на хлеб с жирным куском рыбы+кофе с самыми жирнючими сливками? На низкоуглеводке/кетодиете разрешены жировые такие загулы, тем более мороженое/шоколад - это смесь жиров с углеводами, там возможно тянет и на текстуру, и на вкус специфический. Мне сливочное масло по текстуре и калоражу давало насыщение, как мороженое, но без инсулиновых скачков. И от жирной пищи притупляется этот дикий голод

[hudorozhkina]

МАСЛО!!!

Когда я в первый раз прочитала ваш комментарий, я увидела только слово «масло» и аж затряслась. Вскочила на велик и поехала за двумя пачками. Спасибо вам - это было ровно то, что мне хотелось гораздо больше, чем мороженое. И правда ушел дикий голод, даже завтрак было неохота доедать, когда в нем появилось масло.

Вы сейчас на кето? Описанный чизкейк вы делали сами или покупной тоже подходит? Программа selfrebootcamp мне пока опротивела, смотрю в сторону кето.

[lelleo]

Мой желудок/кишечник кето не выдерживают, но многие их принципы хорошие и со мной остались.

Чизкейк я ела вот отсюда https://premium.p-food.ru/keto
Это не тру кето меню, потому что там слишком много углеводов для кето, особенно напитки на сахзамах утром смущают (все равно организм на них реагирует как на сахар), но в общем было интересно попробовать

[hudorozhkina]

Ммммммняммм!

Я почитала про кето и на словах «на завтрак обжарила сыр в беконе» поняла, что в чистом виде - это не моя история. Похоже, что свои камни в желчном я заработала именно таким питанием.

Хочу взять из нее масло и сливки, часть хлеба заменить на белки и посмотрю, как отреагирует тело.

[dicha_oro]

В каждый момент времени, мы делаем лучшее из возможного. И заесть для выживания лучше, чем выйти из окна
Я в таком состоянии закукливаюсь совсем, думала о том, какие слова могли бы быть мне поддержкой, если бы кто-то захотел ее выразить и ничего не придумала, кроме первого предложения. Вы столько важного для себя делаете, такие срывы ничего не обнуляют

[hudorozhkina]

Меня ваши слова поддерживают, спасибо ❤️❤️❤️

[kermek]

Это не может быть отчаяние, когда вроде как встала в колею, начала делать что-то продуктивное, хорошее, но невероятно сложное, а потом наваливается дикая усталость?
Со стороны ты очень молодец, некоторая цикличность процессов это нормально. Мускулатуру личности нельзя всегда держать в напряге, она перегружается, это опасно, попробуй напрячь любую мышцу и так держать не отпуская - это невозможно. Ты сделала хороший рывок, отдохни. Не надо себя за это винить.

[hudorozhkina]

❤️❤️❤️
Спасибо за поддержку, эти слова очень ободряющие для меня!

Мне так осточертели эти продукты, готовка, планирование, точно надо передохнуть, расслабить эту мышцу.