L-теанин для спокойствия и концентрации + какой эффект от дозировок 100 и 200 мг
Л-Теанин стал для меня просто мастхэвом, на удивление эта добавка оказалась реально рабочей - здорово помогает, когда необходимо сосредоточиться, «поработать головой», так же, он положительно влияет на настроение, и вообще на эмоциональное состояние.
Я даже повторяла покупку и брала другие варианты. В отзыве расскажу о дозировках и о том, какой эффект от Л-Теанина я вижу.
Сейчас он находится в разделе "Пробные товары"! И можно купить со скидкой 50%
*******
California Gold Nutrition, L-теанин, AlphaWave, способствует расслаблению, успокоению и концентрации, 100 мг, 30 капсул - ссылка
*******
Описание
• Способствует расслаблению без сонливости
• Известен способностью укреплять когнитивную функцию и уменьшать стресс
• Не содержит глютена, ГМО, сои, подходит для вегетарианцев
• 100% гарантия качества
L-теанин - аминокислота, содержащаяся в листьях зеленого чая и способствующая расслаблению без потери концентрации. Результаты исследований позволяют предположить, что прием добавок с L-теанином может усилить активность альфа-волн мозга, что является признаком расслабления без сонливости. Сочетание расслабленности, концентрации и спокойствия без сонливости делает это средство предпочтительным для тех, кто хочет поддержать когнитивную функцию и уменьшить стресс.
Еще на сайте Айхерба я нашла вот что:
Эффекты, достигаемые с L-теанином, не могут не поражать. Клинические исследования показали, что L-теанин снижает стресс, улучшает качество сна, уменьшает симптомы предменструального синдрома, повышает остроту зрения и снижает отрицательные побочные эффекты кофеина. Эти клинические эффекты напрямую связаны со способностью L-теанина стимулировать активность альфа-мозговых волн. Препарат помогает сохранять спокойствие, сосредоточенность и мозговую энергию.
.
*** Больше информации вы можете увидеть в блоге Айхерба. На странице с Л-теанином есть ссылка «L-теанин - краткое руководство»
Там очень подробно и понятно рассказано про эту добавку, дозировки, подходит ли для детей и прочие моменты.
*****
В данном варианте дозировка 100 мг, на сайте есть и другие (и 200, и в сочетании с другими компонентами).
Информации о противопоказаниях к теанину California Gold Nutrition не указано. Я, конечно, погуглила, но однозначного ответа в целом по Теанину не получила, тем более что многие источники говорят лишь о индивидуальной непереносимости.
В рекомендациях по применению указано:
Принимайте по 1 растительной капсуле 1 раз в день или чаще, с едой или отдельно.
Лично мне обычно хватает 1 капсулы в день, редко добавляла вторую. И принимаю я его не какими-то курсами, а по необходимости. Действие Теанина чувствуется уже минут через 20-30 (!) и длится до 5 часов.
Эффект
Вот бывают добавки, эффект от которых и не можешь толком объяснить, потому что он неочевиден. А действие Теанина я чувствую ох как хорошо.
Помню, впервые съела капсулу (с опаской), когда мне нужно было выполнить кое-какую работу, но я все откладывала, потому что, как только садилась за дело, не получалось собрать мысли в кучу, и я отодвигала выполнение до крайнего срока сдачи. И вот, когда пришел Теанин, решила сразу испытать его. Выпила пилюлю, через полчаса взялась за свое задание, и неожиданно дело сдвинулось. Я так легко и незаметно для себя смогла сосредоточиться на важном в тот момент, что удивлению не было предела.
Вот в этом направлении Теанин на меня отлично подействовал. Когда нужно что-то сделать, но отвлекает и то и это, когда переживаешь, что не получится, обманываешь себя, обещая сделать завтра - теанин помогает просто сесть и сделать сейчас (главное - сесть), в общем, реально способствует концентрации. Как будто и голова легче работает, и мысли не разбегаются.
А если после Теанина кофе выпить (минут через 20-30), то еще и энергии прибавляется.
Жаль, что не было такого, когда я училась в университете, думаю, в периоды сессий такая добавка не помешала бы.
Кроме этого, я заметила, что Теанин положительно влияет на настроение. Выше я говорила «просто сесть и начать делать» - так вот, если не засесть, то с легкостью можно и перестать волноваться о делах. У меня такое ощущение, что порой теанин даже пробуждает здоровое чувство пофигизма, особенно 200 мг.
Я пробовала разные варианты теанина, и заметила, что 100 мг помогает сконцентрироваться и лучше соображать, а 200 мг заметнее влияет на настроение (конечно, это только мой опыт, а у всех он может быть разным). Так что, и принимаю, в зависимости от потребности. При пмс пару раз брала сразу 200 мг, и заметила, что да, помогало не раздражаться из-за пустяков, не расстраиваться по всяким мелочам.
Засыпаю спокойно и когда принимаю 100, и когда 200. Вообще, мне кажется, что теанин помогает делать мне именно то, что нужно в данный момент - активнее мыслить, меньше раздражаться, нормально засыпать.
Дозировка 100 мг для кого-то окажется идеальной, кому-то покажется, что можно и побольше. Лично мне нравятся и 100, и 200 (как говорила выше, смотрю по обстоятельствам, потому что действуют на меня они по-разному). Но 100 мг мне кажется оптимальным вариантом еще и потому, что можно самому составить необходимую дозировку - принять 100 или 200. Ну или после приема 200 догнаться капсулой в 100, если уж очень будет нужно.
Я пробовала три варианта от Калифорнии, и для меня они все оказались рабочими.
Как обычно, отмечу, что я просто поделилась впечатлениями, своим опытом приема. Напомню, что все индивидуально, все мы разные, и эффект от добавок тоже может быть разным. Буду рада, если мой отзыв кому-нибудь пригодится.
И напомню про скидку 10% по коду 10LOYALTY (вроде как все еще работает)
Благодарю за использование кода ZAJ972 (скидка 10% на все товары домашних брендов iHerb, а так же скидка 10% на первый заказ)
Все мои записи в сообществе можно увидеть ЗДЕСЬ
Ещё отзывы по теме:
Коллаген - "Создатель красоты" Neocell, Collagen Beauty Builder
Вкусная помощь: Carlson Labs, Для волос, кожи и ногтей, натуральный ягодный вкус
Solgar, Кожа, ногти и волосы + Solgar, Биотин - две хорошие добавки для волос и не только
Любимые витамины Garden of Life, Витаминный код, сырой B-комплекс
MRM, CoQ-10 Коэнзим Q-10, 100 мг, 60 мягких таблеток
Желаю приятных покупок! :)
Я даже повторяла покупку и брала другие варианты. В отзыве расскажу о дозировках и о том, какой эффект от Л-Теанина я вижу.
Сейчас он находится в разделе "Пробные товары"! И можно купить со скидкой 50%
*******
California Gold Nutrition, L-теанин, AlphaWave, способствует расслаблению, успокоению и концентрации, 100 мг, 30 капсул - ссылка
*******
Описание
• Способствует расслаблению без сонливости
• Известен способностью укреплять когнитивную функцию и уменьшать стресс
• Не содержит глютена, ГМО, сои, подходит для вегетарианцев
• 100% гарантия качества
L-теанин - аминокислота, содержащаяся в листьях зеленого чая и способствующая расслаблению без потери концентрации. Результаты исследований позволяют предположить, что прием добавок с L-теанином может усилить активность альфа-волн мозга, что является признаком расслабления без сонливости. Сочетание расслабленности, концентрации и спокойствия без сонливости делает это средство предпочтительным для тех, кто хочет поддержать когнитивную функцию и уменьшить стресс.
Еще на сайте Айхерба я нашла вот что:
Эффекты, достигаемые с L-теанином, не могут не поражать. Клинические исследования показали, что L-теанин снижает стресс, улучшает качество сна, уменьшает симптомы предменструального синдрома, повышает остроту зрения и снижает отрицательные побочные эффекты кофеина. Эти клинические эффекты напрямую связаны со способностью L-теанина стимулировать активность альфа-мозговых волн. Препарат помогает сохранять спокойствие, сосредоточенность и мозговую энергию.
.
*** Больше информации вы можете увидеть в блоге Айхерба. На странице с Л-теанином есть ссылка «L-теанин - краткое руководство»
Там очень подробно и понятно рассказано про эту добавку, дозировки, подходит ли для детей и прочие моменты.
*****
В данном варианте дозировка 100 мг, на сайте есть и другие (и 200, и в сочетании с другими компонентами).
Информации о противопоказаниях к теанину California Gold Nutrition не указано. Я, конечно, погуглила, но однозначного ответа в целом по Теанину не получила, тем более что многие источники говорят лишь о индивидуальной непереносимости.
В рекомендациях по применению указано:
Принимайте по 1 растительной капсуле 1 раз в день или чаще, с едой или отдельно.
Лично мне обычно хватает 1 капсулы в день, редко добавляла вторую. И принимаю я его не какими-то курсами, а по необходимости. Действие Теанина чувствуется уже минут через 20-30 (!) и длится до 5 часов.
Эффект
Вот бывают добавки, эффект от которых и не можешь толком объяснить, потому что он неочевиден. А действие Теанина я чувствую ох как хорошо.
Помню, впервые съела капсулу (с опаской), когда мне нужно было выполнить кое-какую работу, но я все откладывала, потому что, как только садилась за дело, не получалось собрать мысли в кучу, и я отодвигала выполнение до крайнего срока сдачи. И вот, когда пришел Теанин, решила сразу испытать его. Выпила пилюлю, через полчаса взялась за свое задание, и неожиданно дело сдвинулось. Я так легко и незаметно для себя смогла сосредоточиться на важном в тот момент, что удивлению не было предела.
Вот в этом направлении Теанин на меня отлично подействовал. Когда нужно что-то сделать, но отвлекает и то и это, когда переживаешь, что не получится, обманываешь себя, обещая сделать завтра - теанин помогает просто сесть и сделать сейчас (главное - сесть), в общем, реально способствует концентрации. Как будто и голова легче работает, и мысли не разбегаются.
А если после Теанина кофе выпить (минут через 20-30), то еще и энергии прибавляется.
Жаль, что не было такого, когда я училась в университете, думаю, в периоды сессий такая добавка не помешала бы.
Кроме этого, я заметила, что Теанин положительно влияет на настроение. Выше я говорила «просто сесть и начать делать» - так вот, если не засесть, то с легкостью можно и перестать волноваться о делах. У меня такое ощущение, что порой теанин даже пробуждает здоровое чувство пофигизма, особенно 200 мг.
Я пробовала разные варианты теанина, и заметила, что 100 мг помогает сконцентрироваться и лучше соображать, а 200 мг заметнее влияет на настроение (конечно, это только мой опыт, а у всех он может быть разным). Так что, и принимаю, в зависимости от потребности. При пмс пару раз брала сразу 200 мг, и заметила, что да, помогало не раздражаться из-за пустяков, не расстраиваться по всяким мелочам.
Засыпаю спокойно и когда принимаю 100, и когда 200. Вообще, мне кажется, что теанин помогает делать мне именно то, что нужно в данный момент - активнее мыслить, меньше раздражаться, нормально засыпать.
Дозировка 100 мг для кого-то окажется идеальной, кому-то покажется, что можно и побольше. Лично мне нравятся и 100, и 200 (как говорила выше, смотрю по обстоятельствам, потому что действуют на меня они по-разному). Но 100 мг мне кажется оптимальным вариантом еще и потому, что можно самому составить необходимую дозировку - принять 100 или 200. Ну или после приема 200 догнаться капсулой в 100, если уж очень будет нужно.
Я пробовала три варианта от Калифорнии, и для меня они все оказались рабочими.
Как обычно, отмечу, что я просто поделилась впечатлениями, своим опытом приема. Напомню, что все индивидуально, все мы разные, и эффект от добавок тоже может быть разным. Буду рада, если мой отзыв кому-нибудь пригодится.
И напомню про скидку 10% по коду 10LOYALTY (вроде как все еще работает)
Благодарю за использование кода ZAJ972 (скидка 10% на все товары домашних брендов iHerb, а так же скидка 10% на первый заказ)
Все мои записи в сообществе можно увидеть ЗДЕСЬ
Ещё отзывы по теме:
Коллаген - "Создатель красоты" Neocell, Collagen Beauty Builder
Вкусная помощь: Carlson Labs, Для волос, кожи и ногтей, натуральный ягодный вкус
Solgar, Кожа, ногти и волосы + Solgar, Биотин - две хорошие добавки для волос и не только
Любимые витамины Garden of Life, Витаминный код, сырой B-комплекс
MRM, CoQ-10 Коэнзим Q-10, 100 мг, 60 мягких таблеток
Желаю приятных покупок! :)