Карантин - спорт

[green_fr]

У меня от долгого сидения за компьютером начинает ныть спина, плечи, руки, далее везде. Собственно, только из-за этого я и занимаюсь каким-то спортом - иначе жить просто невозможно. Обычно на работе пару раз в неделю ходил «в качалку», там всегда есть какие-то коллективные занятия: хочешь-не хочешь, а прыгаешь. А дома пришлось придумывать что-то

Comments

[son_de_la_voix]

Я занимался во время карантина курсами с www.fitnessblender.com - там по большей части бесплатные курсы, которые можно фильтровать по типу упражнений, времени, сложности и необходимому инвентарю. Плюс, у нас были занятия специально для народа с бадминтона. Один из тренеров клуба в Ниме решил организовать ежедневные сессии через Facebook Live, и заодно сделал эти сессии открытыми для всех желающих. Там вообще говоря были те же упражнения, что в обычных занятиях фитнесом, только с поправкой, что основной упор был на группы мышц, которые мы постоянно используем в бадминтоне - а это все поддерживающие мышцы тела.

Насколько я видел в фейсбуке, все основные спортивные залы организовали платные или бесплатные трансляции сеансов опять же через Facebook Live. А кое-кто и через Zoom, с обратной связью. Сейчас их наверное уже прикрыли. Близкое к Body Attack - это HIIT (High Intensity Interval Training). Бесплатных видео этого - полный YouTube. Есть еще Les Mills - тоже с подобными сессиями.

[green_fr]

Спасибо за идеи!
Ну вот у нас как раз Les Mills, но у них я ничего не видел. И на сайте нашей качалки глухо как в танке - скорее всего они ничего в интернет не транслировали, паразиты.

[ivan_iv]

Российский World Class ведёт бесплатные эфиры на YouTube и Instagram.
Вроде там был и бодикомбат.

[kkk_ddd]

Tabata для кардио, посмотри в YouTube
Йога все остальное
Ну ходьба, куда без этого...

[virginian]

Спорт это хорошо, но у нас после череды дождливых дней пошла жара на пару с убийственной влажностью, особенно не побегаешь, приходится довольствоваться дорожкой и велосипедным тренажёром.

[kalina_malina]

Если дорожки тебе показывал Рудольф, значит ты не пользуешься приложениями для (пеших) туристов? Mapy.Ch, например?

[green_fr]

Не, там того леса... Практически все тропинки просматриваются, люди (мы в том числе) просто тупо ходят по привычной дорожке, никуда с неё не сворачивая. А привычная - самая очевидная, которая вдоль берега идёт.

Приложение я при этом знаю, но мы с Анютой его только в горах использовали, там, где "всё по-настоящему" :-)