Почему стройные девушки рвут 24 кг поо 200 раз.Ответы на вопросы зрителей и блиц о себе. Под видео на YouTube все вопросы с быстрым переходом на ответ.
Давайте признаемся сами себе, рано или поздно занятия со штангой становятся скучными и приводят к застоям в развитии. Еженедельные изнурительные приседания, становая тяга и жимы не шутка, и требует изрядной приверженности к ним.
Весь тренажерный зал в ваших руках - вот, что такое гири. Простота и одновременная эффективность занятий с гирями позволяют увеличить физическую силу и повысить гибкость.
Оригинал взят у es_kula в тренировочное После вчерашнего ДЦ с гирей в 24 кг у меня только два комментария: мальчикам - как вы ЭТО толкаете? Да еще и две штуки??!!! И второй - да ну нафик вас, с вашим длинным циклом
( Read more... )
Оригинал взят у es_kula в Периодизация в гирях или "Думай сама" Вчера получила слегка трындюлей от тренера. Возможно, он просто был не в настроении. Допускаю даже - что задолбалася писать всем нам программы (и отвечать на вопросы). Есть разные версии. Но
( Read more... )