Обед сегодня: свежие сок свёклы и сок моркови

[flamingovv]

Разгрузочный день.
Утро: яблоко и пуэр с чёрным перцем.
Днём: напиток из имбиря и куркумы.
Обед: сок моркови и сок свеклы со специями и ламинарией. Кружки облизывать хотелось.

Comments

[ella_elf]

Классно...
Я практикую уйти из дома и позаниматься, но сейчас как-то нереально все...

[flamingovv]

Чем позаниматься, если не секрет? Йогой?

[ella_elf]

Йогой, да.
А если ещё и в гамаке...

[romanetto]

- кефир и замороженные ягоды
- яйца и апельсины/грейпфруты

[flamingovv]

Кефир с ягодами взбиваете?
Яйца варёные?
Это два варианта разгрузок или меню одного дня?
Периодически или эпизодически?

[romanetto]

мне когда-то попался такой вариант - 1кг свежей клубники и 1л кефира. Соединять не надо. А так как свежей клубники пока нет, я использую замороженные ягоды смородины, обдаю их кипятком и добавляю в пиалку с кефиром, ем ложкой, получается вкусно и, как ни странно, сытно. Можно кефир и апельсины, тоже вкуснейшее для меня сочетание.

Яйца вареные.
Это два варианта разгрузочного дня, хотя можно и объединить ведь.

Я тут избавлялась от 5 кг, нажратых постепенно, и разгрузочные дни использовала по два в неделю. Вес сбросила, не набираю. А теперь хочу обязательно делать разгрузку хотя бы раз в неделю. Кстати, пила один кефир как-то, совсем не страшно оказалось, он сытный.

Плюс, конечно, несладкий чай, кофе и вода.

[flamingovv]

Вдохновляете :)
Пожалуй, тоже раз в неделю начну.
Когда-то я раз в неделю голодала, но потом здоровью это перестало нравится.
И отдых от экранных задач очень полезен.

[mashashnaider]

А завтрак не очень крепкий получается?

[flamingovv]

Да, не крепкий совсем.
Но хитрость пуэра в том, что если им обдуться, то он создаёт очень сытое состояние.

[tata_lind]

Красиво и полезно. А я только и делаю, что жую, сидя за компом)

[flamingovv]

Спасибо! Цвета попросились в кадр, хотя уже свет был электрический.

Перерывчики хорошо иногда устраивать, чего и Вам желаю :)