(Untitled)

[elodeja]

Вчера val000 посоветовал мне медитировать. Прочитав его комметнарий, я тут же послушно откинулась на спинку стула и закрыла глаза. Что делать дальше, мне было не известно. Через какое-то время в голове всплыла формула

Comments

[bel_och]

я медитирую в танце мандала) первое время было сложно, постоянно сбивалась с ритма, отвлекалась на правильно-неправильность движений... а потом в какой-то момент поймала драйв и сейчас слышу только музыку - тело движется словно само.
и ощущение полёта, расслабления, счастья...

[elodeja]

А что за танец такой?

[bel_och]

вот здесь небольшое видео: https://www.youtube.com/watch?time_continue=43&v=0ie6OUjguK4
сакральный женскийхрамовый танец для медитации и наполнения энергией...
танцуется босиком, в длинной юбке. можно одной, можно в группе.
чем-то отдалённо напоминает восточный танец живота, но с "доказательной базой" про медитацию и энергетические потоки) несмотря на кажущуюся простоту движений, уходит время, чтобы тело двигалось легко и свободно, перетекая из одной восьмёрки (спирали, волны) в другую.

[elodeja]

Спасибо за ссылку. Красивый танец, но очень сложный. Надо согласовывать дыхание, движение тела, движение энергии и, кажется, еще что-то. Мне не осилить.

[val000]

:)
другое - нужно перестать думать

Думать - структурировать окружающее пространство. Нужно перестать его структурировать и запустить внутрь себя таким, какое оно есть. Расфокусировать мышление.

[elodeja]

И как этого можно достичь? Есть какие-то приемы?

[val000]

Ну, у меня талант, а так: алкоголь, сигареты там всякие, грибы... :)

[elodeja]

Значит, если напиться, то можно обойтись без позы лотоса?

[vedro_limonov]

Медитируй под музыку. Спокойную, глубокую. И не думай о всяких турках

[elodeja]

Значит, все-таки сидя?

[vedro_limonov]

Я бы посоветовала лежа

[elodeja]

Так и уснуть недолго.

[aksuramax2]

Уж больно широкое понятие. Многозначное.
От популярного смысла "полный расслабон" - до религиозного "созерцания" и "предельно сконцентрированного размышления", т.е. до состояний требующих не только большого напряжения, но и долгой предварительной подготовки.
Но расслабон, конечно, лучше!) Безопаснее.

[elodeja]

Опаснее всего, как я понимаю, созерцание? А вот сконцентрированное размышление, наверное, может дать неплохой результат. Не пробовали?

[aksuramax2]

Да я же атеист уже давно, какой с меня спрос?:)

[elodeja]

А то, что было до атеизма, совсем забылось? И вообще я в 100-процентных атеистов не верю. Мне кажется, что даже Сергей Савельев понтуется.

[ya_ne_speshu]

Наверное, нечто другое) Мне очень понравилась фраза про одиночество.

[elodeja]

Есть такое определение, как "быть в потоке". Как, кажется, я попала в такой поток. Но вот не знаю, имеет он какое-то отношение к медитации, или нет.
А цитаты из Руми, которые я здесь поместила, мне все нравятся. Они и мудры, и поэтичны.