Ожирение и эффект второго дыхания

[elgreco]

Человек сидит на диете и «ест, как кошка», но всё равно толстеет. Что не так?

Comments

[anonymous]

На 45-50-й минуте начинает вырабатываться кортизол, который наглухо блокирует процесс липолиза. Вывод: кардио не больше 40 минут.

[elgreco]

После 40 минут уже и не надо спешить. Организм сам выстраивает комфортный уровень нагрузки.