Без сахара.
Первого марта я решила попробовать жить без сахара. На 30 дней, как завещают гуру саморазвития. Соответственно, сегодня последний день. Кстати, надо сказать, что условия я для себя выбрала лёгкие - например, я иногда ела хлеб и т. п., хотя там тоже есть сахар. То есть я не использовала сама сахар вообще и не ела сладкое, кроме фруктов и ложки мёда в чай по утрам. Если в какой-то покупной еде пробегал сахар, то я не сильно заморачивалась.
Прошло на удивление легко. Труднее всего было посередине - несколько раз очень хотелось шоколадку. В остальное время хотелось только если попадалось на глаза. Причём торт, который мне предложили, вообще не вызвал желания его даже попробовать. То же самое с ушами Амана. В списке желаний остался только шоколад. :)
За этот месяц я сбросила килограмма четыре, больше ничего в еде не меняя. Надо сказать, что до этого, несмотря на спорт, вес стоял, хотя объёмы и уменьшались. Видимо, отказ от сахара сдвинул систему с мёртвой точки.
Что я буду делать завтра? Как ни странно, нет желания купить мороженое или там слопать плитку шоколада. Наверно, съем пару квадратиков любимого шоколада, который лежал всё это время в шкафу. Заодно укрепилась в мысли сделать трайал на 30 дней без сахара вообще - но это уже экстремальные изменения в привычках поедания еды. :) Поэтому это точно откладывается на момент после того как закончатся курсы.
Кстати, ура, о счастье, курсы скоро заканчиваются! С каждым днём мне всё легче жить! Сегодня мне надо будет преподавать только час, а не пять, а потом они пишут экзамен, а я молчу-молчу молчу! Свобода!