Есть люди, которых будто преследует злой рок. У них не обнаруживается ничего страшного в анализах и на МРТ. Но все-таки у них болит спина. Болит долго и мучительно. В чем же дело?
у меня был период с сильными болями в спине. несколько лет, с перерывами в 2-3 месяца. иногда боль была настолько острой, что я не мог встать с кровати. помогал курс (5-6) дней аркоксии, иногда только уколы в поясницу. а потом я нашёл способ противодействия. регулярные занятия в качалке. 35-40 минут эллиптический тренажёр, 25-30 минут силовая тренировка и 30-35 минут concept-2 (тренажёр как-бы академическая гребля с сидением на салазках). и всё! никаких болей. а потом началась корона с периодическим закрытием залов и вот на неделе боль (терпимая) есть опять. надеюсь к следующей неделе боль сбить - и в зал (сейчас залы у нас открыты)...
От боли в спине, вернее в пояснице и ниже помогает олна мазь, проходит быстро за 2-3 дня. Первый раз подобная боль была в 30 лет и мысли, что дальше я совсем развалюсь. Сейчас знаю, что это не так, боль проходит.
Comments 3
а потом я нашёл способ противодействия. регулярные занятия в качалке. 35-40 минут эллиптический тренажёр, 25-30 минут силовая тренировка и 30-35 минут concept-2 (тренажёр как-бы академическая гребля с сидением на салазках). и всё! никаких болей. а потом началась корона с периодическим закрытием залов и вот на неделе боль (терпимая) есть опять. надеюсь к следующей неделе боль сбить - и в зал (сейчас залы у нас открыты)...
Reply
Reply
Reply
Leave a comment