4 мифа о здоровом позвоночнике

[dissomnia]

Здоровая спина - как единорог. Все про нее знают, но в реальности никто не видел. Зато многие готовы рассказать про собственные мышечные «зажимы» в спине и про сколиоз, из-за которого освободили от физкультуры в школе (отчего осанка испортилась окончательно). Так на приеме у невролога оказываются совершенно здоровые люди, которые считают себя

Comments

[goldoff]

А как лечить мышечные боли в спине? Если ты при этом довольно спортивен) и сами мышцы довольно развиты и сильны)

[ext_5438038]

Это самое распространенное заблуждение и в то же время наша самая распространенная проблема) Чаще всего боли испытывают именно "достаточно спортивные" люди, т.к. дают себе нагрузку вне офисного кресла при неоптимальных двигательных стереотипах. Вам нужно мышечной тестирование проходить, узнавать, какие стереотипы движения нарушены и за какие мышцы выполняют работу ваши болящие мышцы. Болит всегда мышца не патологичная, а замещающая - у которой двойная нагрузка (например, главная функция - подъем руки, а дополнительная - удержание стабильности лопатки, из-за выключения мышц-стабилизаторов лопатки) Пример с потолка) но вполне реальный

[goldoff]

Спасибо. А где такое тестирование лучше всего проходить?

[ext_5438038]

а вот это вторая проблема) я с ней тоже бегаю, с этою бедой. сам себя не проверишь, даже имея теоретические материалы. по идее, это должен сделать дипломированный тренер. либо мануальный терапевт, но тут сразу предупреждаю, что лично я вообще не знаю, куда направить, чтобы поручиться за этого спеца 100%. К профессору Л. Васильевой можно и нужно, но она, думаю, сама давно не принимает..