Хроническая боль: как себе помочь?

[dissomnia]

Как помочь себе при хронической боли?

Двигайтесь. Этот совет кажется на первый взгляд нелогичным. Но он работает: даже небольшая прогулка делает активнее систему обезболивания в мозге и дает выброс эндорфинов. Особенно хорошо помогают силовые упражнения и растяжка. Важно: учитывайте свои возможности, придерживайтесь принципа постепенности,

Comments

[ryjunya]

Да, растяжка отлично помогает. Главное не перестараться, чтоб не добавить себе боли.