промежуточные итоги

[dent]

"Издеваться над избытком веса способен только худой во всех смыслах человек

Comments

[john5r]

тогда подсчет калорий ваше все!

[dent]

Да, скорей всего придётся считать. Но пока надеюсь усилием воли слегка уменьшить ежедневную порцию безо всякой математики, а просто на глазок. Если не поможет, то в следующем году можно будет подойти к вопросу серьезнее.

[valkoval2]

Однажды я вляпался в длительную командировку и 4 месяца жил на яблоках с чёрным хлебом, отдавая семье все деньги, заработанные за это время. По вечерам бег километров на 5, потом сауна и бильярд перед сном (фирма обеспечивала). На выходные ездил домой. Поэтому, дело не в калориях. На выходные надо ездить домой, а в будни чёрный хлеб и яблоки! То есть, работа и чёрный хлеб.

[dent]

Хлеб диетологи тоже рекомендуют исключить. Да и работу достойную найти нынче совсем непросто. Так что только яблоки и остаются.

[livejournal]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal уральского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

[valkoval2]

"А вот, дети, компьютер. Когда вырастите, я открою эту дверь ещё раз".

[analgetik]

Бывают всякие полезные приложения для смартфонов - для записи съеденного за день, при желании можно даже упороться калории считать :)

[lupiv]

из всех приблуд самая нужная для похудения это обычные но желательно точные весы
взвешиваться нужно ежеутренне натощак
а далее все просто- ограничения на мучное сладкое и жирное и ограничения на разовую дозу любой еды (тупо не переедать)
и не ставить себе заоблачных стрессовых целей. 0,5-0,7 кг в месяц посильно каждому

[dent]

Вот примерно по такой методике хочу попробовать питаться. Меньше сахара, хлеба, и поменьше любой еды во второй половине дня, особенно перед сном.

[lupiv]

рекомендую хотя бы раз в неделю ужинать только стаканом мацони (если такой кефир у вас есть в продаже). лично мне такой день дает -1кг к весу

[damillola]

Прикольное у Вас потомочное поголовье! ))) Судя по всему, в количестве трех штук?

[dent]

Да, трое! В этом плане я несколько старомоден. Традиционная семья, много детей, и прочая классика жанра. Прямо скажем, безнадёжно отстаю от многих современных трендов в этой области.