Как прекратить кашлять за 5 минут

[deligent]

Автор - Ирцейс. Это цитата этого сообщения
Как прекратить кашлять за 5 минут

Непрекращающийся кашель может быть неприятным как для вас самих, так и для окружающих вас людей.


Воспользуйтесь нижеследующими шагами, чтобы смягчить кашель и начать легче дышать.


1. Прекратите дышать ртом. Дышите только носом.


2. Отсчитывайте по 8 секунд между каждым вздохом.


3.   Продолжайте делать это в течение, как минимум, 4-5 минут.


4. Намажьте бальзамом «Звёздочка» подошвы ног.


5. Наденьте носки и прилягте, чтобы расслабиться, как минимум на 5 минут.


6. Пейте много воды. Жидкость помогает избавляться от вредных бактерий или вирусов, а также поддерживает ваше горло увлажненным. Сосите леденцы от кашля. Они будут увлажнять иссушенное охрипшее горло.

Пейте травяной чай или лимонный сок, а также горячую воду с растворенной в ней ложкой меда. Горячая жидкость растворяет слизь, скопившуюся в горле, а мед смазывает горло и подавляет кашель.


7. Если кашель не успокаивается, пожуйте кусочек имбиря с солью. Это снизит раздражение горла.


8. Поласкайте горло соленой водой. Соль дезинфицирует рот и прочищает горло, чтобы вам было легче дышать.


9. Растворите чайную ложку яблочного уксуса в чашке воды и выпейте. Уксус оказывает противовоспалительное и антисептическое действие на горло.



Советы

• Когда вы ложитесь, вы кашляете, когда садитесь - не кашляете. Ночью подложите себе побольше подушек, чтобы приподняться и кашлять поменьше во время сна.

• Попробуйте попить имбирный чай. Вскипятите горячую воду, добавьте в нее много имбиря и оставьте на 5 минут. Опустите туда чайный пакетик на минуту или около того. Ваш имбирный чай готов, добавьте в него сахар и пейте.

• Попробуйте приложить к носу горячую тряпочку. Это поможет смягчить горло и прочистить нос, если он заложен.

Если кашель не прекращается, или если с ним выделяется слишком большое количество мокроты, в ваших же интересах как можно быстрее проконсультироваться с врачом.
Источник

Смотрите также:
Как быстро избавиться от навязчивого кашля
Алексей Маматов. Массаж активных точек тела для оздоровления дыхательной системы

Серия сообщений "Советы":Советы в сообщениях и в цитатах.
Часть 1 - СОВЕТЫ
Часть 2 - СОВЕТЫ
...
Часть 31 - КАК УДАЛИТЬ ПЯТНА С ДУБЛЁНКИ, ШУБЫ И ПУХОВИКА
Часть 32 - 1 ТАБЛЕТКА АСПИРИНА В СТИРАЛЬНОЙ МАШИНКЕ ТВОРИТ ЧУДЕСА!
Часть 33 - Как прекратить кашлять за 5 минут

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru