Перенастройка биоритмов

[dc_hunter]

Начинающий Миллиардер™ переодически меняет свои грфики сна\бодрствования.

Сегодня вот в полшестого проснулся и уже успел кучу всякого нужного порешать по мылу, скайпу и бейскампу, пока прохладно,  свежо и ясная голова.

А во сколько просыпаетесь и отходите ко сну вы, глубокоуважаемые френды?

В будни?

А в выходные?

Comments

[uri_mig]

Френды из РТГ практиковали полифазный сон. Я думаю опыт-просто трешняк

[bloodybart]

Приходиться вставать в 7 часов, хотя лучше всего просыпаюсь в 8-9, чуть раньше 6 тоже легко проснуться, я это связываю с тем, что вставать легче если длительность сна была кратна 1,5 часам, вроде как три фазы сна по 30 минут.

[dc_hunter]

Я помнится целый талмуд про сны осилил в студенчестве. Там задвигали тему что циклы идут 1.5-3 часа, у каждого индивидуально. У меня ближе к 2 часам чем к полутора.

[winsel]

я встаю всегда около 9 утра. ложусь по разному.

[4erni44ka]

тож в процессе такой перенастройки. и как ни удивительно помог отпуск - просыпалась там в 5-6-7 утра!! что для меня немыслимая рань - в москоу я раньше 10-11 и то по буд-ку и потому что уже надо не просыпалась(((
постигаю радость и пользу от утра) мне нра!

[pavel_altman]

Организм стремится просыпаться в 9 и позже. Но продуктивные дни у меня получаются при подъеме не позже 7. Стараюсь с организмом бороться, периодически получается. Но вот сегодня встал 10 мин назад...