Как-то скрутило. Ходил на массаж. Деньги платил. Массажист заверил, что уникальная техника бла бла бла. Но действительно помогла. Заметил, что массаж был обычный, но в конце всегда массажист разворачивал нижнюю часть туловища относительно верхней. Со всей силы. Через год меня опять скрутило. Недельку по полчасика с утра, лежа на спине, сам поразворачивал. Через боль до потемнения в глазах. Помогло. С тех пор, тьфу-тьфу, всё нормально.
В таких случаях рекомендуется для начала посоветоваться с врачом.) Поправляйтесь. У меня с поясницей случаются проблемы, но это от камушков в почке... Время от времени выписываю их))))
Спасибо) С врачом да, посоветуюсь. Как мне кажется, стали вылазить №проделки юнности" у меня: мотокрос, армия и т.д.( Завтра снимок делать и МРТ иду. надеюсь ничего страшного. А пока пять минут от спальни до кухни/туалета, блин.
Как человек имевший когда-то проблемы со спиной (до травмы) и получивший травму позвоночника шесть лет назад скажу. Все эти упражнения если и не приносят вред, то толку от них ноль. Мой путь выздоровления это режим минимальной нагрузки на позвоночник без всяких там наклонов и тем более скручиваний. Только систематическое выпрямление на турнике, достаточно только повисеть и расслабиться, но несколько раз в день и плавание хоть пару раз в неделю. В дальнейшем для профилактики расслабляющий вис на турнике можно свести к одному-двум сеансам утром/вечером.
Позвоночнику для здоровья нужно иметь изначально природную конфигурацию, а физические упражнения не всегда способствуют этому. Предполагается, что во время сна позвоночник должен расслабляться и возвращаться к своей природной форме, но этого часто не происходит по разным причинам и поэтому начинается болезнь. Физические упражнения не могут полностью снять какие-то мышечные блокировки в позвоночнике, особенно когда уже есть паталогия и особенно когда уже что-то болит. Боль сопровождается еще большим мышечным напряжением и физические упражнения какие бы они не были ее еще больше усугубляют.
Ерунду тут преподносите. Это для вполне здорых людей , а когда уже диски повылазили , когда грыжи и протрузии, только покой , любые наклоны а тем более кручения только усугубят .
Comments 17
Reply
Reply
Reply
Поправляйтесь. У меня с поясницей случаются проблемы, но это от камушков в почке... Время от времени выписываю их))))
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Предполагается, что во время сна позвоночник должен расслабляться и возвращаться к своей природной форме, но этого часто не происходит по разным причинам и поэтому начинается болезнь.
Физические упражнения не могут полностью снять какие-то мышечные блокировки в позвоночнике, особенно когда уже есть паталогия и особенно когда уже что-то болит. Боль сопровождается еще большим мышечным напряжением и физические упражнения какие бы они не были ее еще больше усугубляют.
Reply
Reply
Leave a comment