3. Ролик - 10 волшебных упражнений

[borodin_sergey]

Продолжаю серию постов про полезные упражнения

Comments

[usla_visla]

О да! Это и правда волшебное упражнение. Для позвоночника просто подарок. Делаю его уже давно. По одному,а иногда,когда чувствую усталость в спине и два раза в день.Когда были дети маленькие развлекались с детьми,делали описанные вам качели. Нагрузка,кстали больше и приятнее нажим. Так что я всеми четырьмя кончностями голосую за это упражнение)

[borodin_sergey]

Согласен с вами! Тоже уже очень давно его делаю. И тоже зачастую не раз в день, а при любом утомлении позвоночника.