10 волшебных утренних упражнений

[borodin_sergey]

Бывает так, что утром не достаточного времени чтобы сделать полноценный часовой комплекс упражнений. В этом случае я в обязательном порядке делаю 10 отобранных упражнений. Он занимает не более 10 минут. Это действительно самые полезные и необходимые упражнения. По своему воздействию на организм их вполне можно называть волшебными.

Вот список этих

Comments

[natali_fish13]

Просто порадовал своим видео!)
Хорошие упражнения, попробую попрактиковать, спасибо).

[borodin_sergey]

Спасибо, Наташа!

[anonymous]

Добрый день. Спасибо за интересный ко алекс. Подскажите сколько раз нужно повторять каждое упражнение. Людмила бородина

[borodin_sergey]

Спасибо за внимание. 6, 12 раз. Можно больше - кратно 6.