+4 кг, а кажется, что все 10. Ужас и кошмар(

[bezverxa]

Может солгать длинная юбка, может солгать платье, но брюки) Вот они-то и являются лучшим критерием, что что-то надо менять

Comments

[marygrove]

Большие прогулки пешком.

[bezverxa]

Прогулки-сила) Мы часто гуляем семейством, но подозреваю, что не так долго, как это необходимо :)

[roshens]

я тоже за ходьбу. Оксана, сейчас в ФБ как раз читаю давнюю знакомую: она ходит быстрым шагом по несколько километров, добавляет уличные тренажеры (у тебя для этого велик есть) и ограничивает себя в неполезностях в очень разумных пределах! И если бы ты видела, как она постройнела!

[bezverxa]

Светик, привет, моя дорогая!
Только написала про велик https://bezverxa.livejournal.com/230466.html
Вчера мои покатушки закончились не так приятно, как начались. Но я честно откатала положенные километры. Руки, правда, жутко болели.

[iampuding]

И у меня хлеб всегда был - самое любимое
И тоже теперь только раз в неделю.

[bezverxa]

Я пока совсем убрала, а потом начну только с первыми блюдами чуть.
Вообще, я заметила, что стоит мне убрать хлеб и сахар, то результат быстро появляется...и хлеб залеживается в семье дольше- самый главный потребитель сливается))

[iampuding]

аналогично))

[sova_f]

Хлеб для меня тоже реальная проблема. Одна из радостей жизни :(
А вот больше пить я научилась легко. Просто ставишь рядом с собой двухлитровую бутылку. И в задумчивости ее постепенно выпиваешь.

[bezverxa]

Вооот! Я тоже поклонник хлеба. Это у меня от прабабушки. Она была замужем за греком и родня мужа показала ей,как готовить одно незамысловатое летнее блюдо: помидоры, огурцы, зелень, свежее масло растительное и кусочки хлеба. Я помню так любила, вкуснее ничего не было. Так что хлеба могу съесть реально много.
Про воду-да, я тоже получила когда-то такой совет от своего эндокринолога: ставить бутылку с водой перед собой на стол и каждые полчаса отпивать из нее.

[galina_bogun]

Успешного похудения! Мы с дочкой в теме, те же самые проблемы.

[bezverxa]

Спасибо, Галина))) Я что-то за эту зиму набрала в новых местах) Ноги прям не мои( Грузные, тяжелые, бррр...

А дочь Ваша вроде худенькая? (на фото вроде так). Да и Вы стройная)

[galina_bogun]

стройность и мне и дочки достаётся путём ограничений в еде и физических упражнений и нагрузок, но мы живые люди и кушать хочется, иногда отпускаем себя и наедаемся и вес тут же прибывает... я очень люблю колбаску, а дочка - выпечку, вот так терпишь-терпишь и кончается терпение...

[bezverxa]

А я этой зимой регулярно употребляла сливочное масло. А его, естественно, мазала на хлеб) До марта все было в норме, а с марта-апреля начались качели- как на дрожжах. Масло излечило мою кожу, уменьшило проблемы на лице, но, как показало время, они вылезли в другом месте)